前几天看视频，武志红讲了一个爱情故事，关于初恋。

话说有一位老人，83岁了，在电视上面，说一定要找自己的初恋情人。

有人觉得这是纯洁的爱情，还有人说有必要吗，不要再去打扰别人了。

为什么这么大年纪了，还要去找自己的初恋？这很奇怪！

生活中，一些情侣在分手后，有人干净利落，有人拖泥带水，念念不忘。甚至还有人会表现得情绪失常，一定要杀掉对方，或自sha才可。

可能老人因为没有和最喜欢的人在一起，觉得人生很遗憾，所以就想着再见见那个人，避免人生结束时，依然太遗憾。

人生不如意十之八九，没有人能够事事如愿！求不得苦、已失去苦、执着痴迷之苦……人的欲望是无穷的，现实中的资源是极为有限的，故人能够实现50%、60%的目标就已是罕见了。

当人的意愿、欲望得不到满足的时候，就会对人产生很大的影响，甚至会表现出各种的病态！

有些敏感的人，缺乏自我控制，遇到不如意时，可能会被自己的情绪所控制，失去了理性，迷失了自我。还有的聪明人，在不顺时，会把自己的欲望、情绪隔绝起来，表现得几乎是没有任何情绪的状态。他们根本就把自己隔离起来，失去了生命的能量，用一种冷漠的方式去生活。

佛说人生有八苦，生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离、五阴盛。李诞称“人间不值得”，说着好像是很智慧通透，却十分消极，无任何建设性意义。

那在这样的世界里，我们要如何变得自由，精神上面的自由？这就要看你如何看待自己与欲望的关系了。

自我的层次，你如何看待欲望？

如何看待我们的欲望，与自我层次有关。

武志红说，自我的层次有三种：冲动的自我、意志的自我和抽象的自我。对应着弗洛伊德人格的”本我、自我、超我“。

当然人的这三种层次是同时存在的，占的比重不同。

第一层自我，冲动的自我层面、本我。

此时的更像是拥有着动物的本能，动物性。

这种层面的人，他们把欲望当作自己的生命。如果欲望不能被达成，那么就相当于自己是死了的。

为了不让自己死，就会把自己表现的非常具有情绪化，冲冠一怒！

他们看待自己的欲望、愿望是要即时达到的、必须要当下就要解决什么、要到什么。如果他们此时发出的欲望不能够立即达到，就觉得自己像是死了一般难受。

这样的极端情况，所以会有人在失恋后，就会极端地想要要杀死曾经挚爱的对象。

这样的人，小孩子居多。但是小孩子的愿望比较容易达到，父母愿意配合，多哄一下就好了。可大人的世界就难了。要房子、要车子，要某个人爱上自己……如果人在这个层面就会非常可怕，走入极端中。所以人需要向上升一个层次。

第二层次，意志的自我、本我。

这时候，人的欲望不是要马上实现，而是看到了时空，想要在更大的时空里去实现。

如，你很累，想要睡觉了。可是当下你还有作业没完成，有工作还在等着你做。那么你就会忍耐着疲惫，先做完自己的事情后，再去睡觉。

此时的你，发出的愿望，并不是马上就要自己立刻实现。而是在现实中，更聪明、更理智的进行判断、规划、取舍、延迟满足。采取更好的方法，在更大的时间、空间里实现意志。

这样层次，具有现实性意义。但是也会令人陷入牛角尖里面，偏执、固执的要达成某个意志，让人不能解脱。需要再上升一个层面。

第三层次，抽象的我，超我。

此时的境界，你会把欲望与自己分别开来。

你明白，欲望不是自己，欲望只是你发出的一个想法、意愿。如果意愿未达成，你也会说，只是这个欲望未达成而已，只是这个欲望死掉了。而我还可以发出更多的新的欲望、意念。

这个欲望跟自己是区分开来的。此时你能够提升格局，也可以调整自己的追求，追求更伟大，更高度的东西。甚至有人能够把自己调整到上与天合，下与地合……上升到宇宙层面……

此时境界，人会变得极聪明、极坚强、极韧性，又极灵活。

怎么做，一些建议

从上面三个层次看，一个人获得心的自由，最重要的是，区分自我与欲望，还要在生活中拥有转化欲望的能力。

第一步就是先走出情绪化的深渊。

欲望的本身，是我们所发出来的一个意愿、想法而已。

在我们欲望不能实现、达成时，明白此时这个欲望是无法达成的，不必过于纠结，先走出情绪的泥淖。然后现实地思考更远的时间、更大的空间里，自己如何达成愿望。

第二步就是多做现实方面的思考，规划，资源的调配。

思考着如何在更大的时空里面，获得更好的人生。而不是立即、马上就要获得什么、达成什么。那样只会徒增悲叹，哀怨吾生之须臾。

一些原本的欲望也可以进行合理的取舍。比如以前，我总有个想法：想着玩游戏玩得多牛逼，CF、LOL、QQ飞车……游戏成为高手！为了游戏而熬夜、废寝忘食。后来随着年龄的增长，而逐渐放弃了这些欲望。

每天玩一下游戏也挺好，带来非常快乐的体验。但仔细分析了时间、精力、人生后，逐渐选择了放下这些欲望、体验。放下，是为了更好的未来，一些其他更重要的事情。

第三是，转化欲望

欲望的目的，是为了获得更多的快乐、幸福。人却因为有了欲望反而变得痛苦了起来？这是因为没有合理的运用欲望本身！

赋予一些事情重要的、重大的意义感。如在刚开始工作时，工资待遇低，做着很多低价值的事情。把这些看作是提升能力的方式。一点点积累把事情做好的能力。

还有把大的、远的目标拆解为小目标，在一些小的目标的达成上，经常性奖励下自己。这样告诉我们的潜意识，自己的努力、进步是能够被看得见的，培养起自信。

总结

人生不如意十之八九。当不顺意时候，学会如何处理好自己的情绪，是一种很重要的能力。

懂得欲望只是我们发出的一个想法罢了。我们也可以把欲望看作是一个“工具”，合理运用欲望的能量。

自我有三个层次：本我、自我、超我。对应着的是：冲动的我、意志的我、抽象的我。每个人的三个层次都有，比重不同。

我看过一些说法，尽可能要做到超我！其实并不非如此，而是多种自我层的平衡。

既要安抚好情绪，让“冲动的自我”提供生命的能量。也要有理性“现实的自我”进行思考规划。也要有想着更大发展的成为更大自我，成就自我的欲望，一点点增大自我的视野、格局。

所以在有些时候，不妨奖励一下自己内在的“小孩”，给自己放松一下，游玩一下。也可以多关心在你身边的人，给他们买一点礼物，让他们开心。

多个自我层的平衡，才是王道！

面对人生的不确定、无常，相信你也会变得更加坚强，具有韧性，也更加聪明、灵活。