为啥每次居家练习，都会有点小意外，今早又睡过了，醒来以为手机出啥幺蛾子了，冷静下来才反应过来今日为周六，闹钟周末是6点时间。
晨起练习，感觉比馆里稍僵硬些，我猜少了从家里移动到馆里这段小热身，今日拜日B无开肩，直接5遍拜日AB，由于仅有1小时练习时间，今日主练站立体式，坐立体式只尝试了几个动作，结束体式更没时间练啦，直接躺平回神。
特别的感受：今日份拜日还是vinyasa，记不清了，哈哈，眼镜蛇旋肩时，第一次听到了双肩上方响声，像老师帮忙开肩或打开的"咔哒"声，很奇妙，之前练习4年好像这个部位从来没有动静呢！
虽然今天体式数量完成有限，但质量还不错哦，和上次居家练习不同，本次专注度不错，练习过程中很少看手机，很少有停顿，重点是当我练习结束，在上班路途上回想起来，会觉得自己今天站立体式练习好顺畅，有这样一份美好可以让我持续性幸福回味，也是蛮赞的呢！
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本文标题：2021-9-18熬汤笔记
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