石韧用心看世界
1. 今日感悟——震撼我的也许也会震撼你
新年愿望很火。每逢新的一年，人们喜欢设定个十个八个目标，期望自己在新的一年里实现这些愿望。一年过后，鲜有人有效果。来年之际，继续许下十个八个愿望。如此反复。我自己也曾如此。
这个做法并不是很好，原因在于无法追踪自己的状态，无法将愿望落到实处。真正比较好的做法是《成事》中提到的：一年三个目标，一个季度三个目标，一个月三个目标，一个星期三个目标，每天三个目标。由上至下，将大目标分解成小目标，每天做到，每个星期做到，每个月做到，每个季度做到，每年做到，这样目标方能落到实处。一年之后，即使三个年度目标没能全部实现，实现一到两个也非常不错。
今日开始，愿以此类方法规范自我。
每日一戒30天期限已到，成功连续30天上厕所不看手机。这算是戒掉了第一个坏习惯，以后的日子继续保持。以此同时，设定第二个每日一戒事项：不看微博、微信“看一看”。这条事项的好处是能帮助自己减少看手机的时间。当然，我相信更多的好处会在以后显现。时间宝贵，要将它浪费在美好事物上，而不是浪费在那些辣鸡新闻、八卦上面。用这些时间多读几本书，岂不更好。
2. 今日阅读——触动我的也许也会触动你
每日一读
3. 今日记录——影响我的也许也会影响你
| 序号 | 记录事项 | 今日完成 | 累计天数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 早起时间 | 第 |
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| 2 | 每日花销 | 第 |
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| 3 | 每日运动 | 第 |
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| 4 | 每日一刻 | 第 |
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| 5 | 每日一戒 | 第 |
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| 6 | 每日一读 | 第 |
记录规则：
- 早起时间：早起目标暂定在5点30，如实记录自己每天的早起时间。
- 每日花销：记录自己每天的开支，清楚掌握自己的财务状态。
- 每日运动：记录自己每天运动状态。不出门就做三组慢俯卧撑，出门就跑步，跑步频率不少于3次/周。
- 每日一刻：用心观察世界，借助镜头捕获生活中最普通的瞬间。
- 每日一戒：好习惯要养，坏习惯要戒。要戒的事项太多，一项一项各个击破。连续保持戒30天即为挑战成功，方可进行下一戒。
（1）上厕所不看手机。
（2）不看微博、微信“看一看”。- 每日一读：阅读非小说类书籍，学习前人已经掌握的好思想，用知识让自己变得更加理性。
每日一刻
石韧
20190727
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