唐唐
我多次碰到这位同事在不知情或知情的情况下无理的指责，我感到一种压迫感。我讨厌这种感觉，我每次我都要吼出来她才消停。我想问一下老师，我要怎么处理这种问题
唐唐
对于这种无端指责，我发现我吼了都没用
唐唐
被压着
甘伟峰:
吼了她就不说了，有用啊
唐唐
但是她后面又说了，找到机会又说了
甘伟峰:
重要是，吼了，自己还不爽
唐唐
更大声
唐唐
是
唐唐
就是像那种小孩子吼了很大声，但是父母就是看不到的那种感觉
唐唐
领导说我帮我出面协调同事。我直接跟她说我不用，这个问题在自己。关键是自己要有力量才行
唐唐
现在是我要怎么得到这个力量
郑慧华:
描述对方
郑慧华:
你很愤怒，你在指责我
郑慧华:
你在朝我发脾气吗
唐唐
核实确认，说出感受，发出邀请？
郑慧华:
你情绪管理失控
郑慧华:
描述对方就行
郑慧华:
表示你看见她
唐唐
嗯，我看到她
郑慧华:
然后可以分享，刚知道这事我也炸毛了
郑慧华:
她们太令人生气了
郑慧华:
这事情我们受到了不公平对待
郑慧华:
控制一下你的情绪，这事情我和你感受一样
唐唐
嗯，当时我也失控了
郑慧华:
没有被上头尊重，我也很生气，我们遇到这样的事情可以不可以不要互相指责，
唐唐
哇，这句话说到心里去了
1、描述事情：你很愤怒，你在指责我，你在朝我发脾气吗？你情绪管理失控
2、然后可以分享感受，刚知道这事我也炸毛了，她们太令人生气了，这事情我们受到了不公平对待，
3、邀请对方：控制一下你的情绪，这事情我和你感受一样，没有被上头尊重，我也很生气，我们遇到这样的事情可以不可以不要互相指责
网友评论