OOB健身（面向对象健身）
OOA、OOD以及OOP，圈里肯定很熟悉了，OOB是什么呢？OOB是一种训练方法，第一个O是object，对象的意思，第二个O是oriented，面向的意思，B是bodybuilding，健身的意思，连接起来就是面向对象的健身，面向对象的理念就是自然，道法自然，这是一种符合中医理论的训练方法。bodybuilding，牛津词典中是这样定义的——the activity of doing regular exercises in order to make your muscles bigger and stronger，关键词是muscles bigger and stronger，即肌肉要更大更强壮，前者是纬度，视觉上的，形体上的，后者是力量，耐力和爆发力，功能性的。
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本文标题：面向对象健身——OOB健身
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