爱自己：从公司坐地铁去参加读书会，点了自己想选的牛腩饭，但米饭很难吃。
回来的时候主动询问朋友是否可以打让自己搭顺风车，省去了等20分钟公交车的时间。
感恩：感恩爸妈照顾我的起居饮食。
感恩读书会小伙伴们的分享。
感恩同事为我讲解公司软件的应用。
觉察：我在读书会上分享了昨天听曾老师直播的感受，其他四位都是上过他课的人。她们给我的解释还是以一个信任爱戴老师的角度，虽然不能让我完全信服，但也证明了只要想法、观念、思维一转变，感受就会跟着变。
今天朋友说不喜欢我和她的肢体接触，让我感受到了被拒绝。同时也让我想到之前她主动挎着我，和我贴很紧的时候的状态。我告诉自己也许是因为她今天的状态不好（正在大姨妈），而并不是因为我不好。
今天我的身体状态也不好，感觉小腹有一些难受，估计也要来大姨妈了。
小成就：晚上刷直播，刷到了李道葵做的宏观经济分析。
参加了全天的读书会，还在咖啡厅里弹了钢琴。能明显感受到自己的紧张，因为词儿都记不住了。
读书感悟：今天读了《零极限》的第二章：记忆。印象最深的一句话是：我们是跟随着一整堆事物投生到这个世界上的，是带着祖先与过去的所有记忆而来。所以当我们为某件现在正在发生的事与他人起争执时，这些都与当下无关，它仅仅是你的记忆的回放而已。记忆会回放就是为了再次给予我们机会，去承担百分之百的责任，以及选择放下。当生命中再次出现某些事物时，确实将它视为祝福、放下、修复与释放自己的机会。心智唯一的工作只是选择：放下或者执着，放下或者妄下论断。做或者是不做，这才是问题的关键所在。
当再次听到要为自己付百分之百的责任，是感受到了一种身体发热的力量。有一种主观能动性，希望做出一些事情。也让我确信甩锅给爸妈、客户及外界环境都是没有用的，真正要改变的是自己。
所以下次再遇到事情的时候可以问一下自己：我的感受是什么？我能够做些什么？
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