今天站桩感受[呲牙]
站桩一小时（6:17-7:17）
身体：身体抖动，全身发热，大量出汗，口舌生津，脊柱拉伸，后尾椎骨跳动，下丹田跳动，想呕吐双脚有力，脚底发热
认知：阻碍自己进步的其中最重要的一个原因是自以为是。
生活里不难发现讲话时很多时候都会说应该，和但是，应该是个我认为的应该可客观事实并不会随着我认为的应该发生任何的改变，自己说了一长串表达观点后然后说但是，你是在否定自己前面的所有行为，不认可自己自己内心都不接受自己别人会接受你吗？我认为，我觉得，你应该，我要怎样……自己要是能怎样早就怎样了，何至于现在心门紧闭，关系会处不好，工作会不顺心，生活会不愉快幸福？放下我他人才能进来你的心。
内心：做了两遍慈心禅稍微有些走神，今天对身体的认知又深入一点点，口内有血腥味想呕吐，觉察后往下蹲一点点，觉知着身体的感受变我知道自己在站桩知道自己很安全身体的反应随他发生，无好无坏发生即是恩典。
站桩结束身体轻松心情平静放松
站桩一小时（6:18-7:18） 身体：身体强烈抖动，口舌生津，肩颈骨骼作响，手肘酸胀，腰髋部摇动骨骼作响，双腿发...
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今天站桩一小时，记录一下
几个月前开始一小时站桩，每天一小时坚持，感受到站桩给我带来的变化，外在发生什么事情对心的影响变小了。睡眠时间...
上午8:40-9:40 站桩一小时，身法拳一小时，轮圈200个。 站桩期间一切顺利。依然是日常的体感。 口水增多，...
佛山营回来后，早上六点半便起床站桩，站一小时，动功二十来分钟，午饭后又继续站一小时左右，动功二十分钟，今天早上站桩...
早上5点起，站桩一小时。 以前站桩时间是晚上，冬至之后，时间做了调整，改为早上。 早上5点5分，开始站桩。 时间不...
今天继续五点起床早起，很轻松的开启活力站桩，一小时的站桩很愉悦，先动起来、然后又有静下来的抱球站桩，这种状态真的太...
站桩站桩站桩
站桩是结缘于峤姐，她天天在朋友圈更新每天站桩感受，我几乎每天都会去看看，渐渐的就对站桩产生了兴趣。我就向她讨教怎么...
本文标题：每天站桩一小时
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