今天完成八段锦练习+24式太极+15分钟冥想。
体悟：
人的情绪和脑袋总是很忙，随着年龄的增长影响力越大，但到了一定峰值后又会回归到平静，和青壮年到老年的状态峰值线是相应的。青壮年时总是处于能动不能静的状态，爱想象，初生牛犊不怕虎，但渐渐也会变得更过顾虑，有的人老了能看开变得放松，而有的悔恨不已心中有抱怨。快乐使人回味，痛苦使人挣扎，这都是情绪所产生的。
如果能抛开大部分的情绪，在一行一卧之间，只是简单明了地把事情一步步落实，便能减负不少，因为确实无论你如何想象，能够做好和控制的，就是当下的这一刻，走的每一步，想再完美，都是无用功。
总结：
回归当下，把本分做好，不要沉浸于过去的喜悦或痛苦，当下才是真实的。
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本文标题：第61天｜知易行难，坚持更难（太极+冥想）
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