她对着家人发了脾气，寂静的夜里，她听见自己内心悔恨的声音，在默默谴责自己。 怀抱着这一份不安入睡，梦里是自己歇斯底里指责的模样，显露气急败坏的狰狞，生生吓出一身冷汗，从梦中惊醒。
白日里，她退行般宣泄自我， 夜晚她在潜意识中觉察和反思。 本来心有余悸的恐惧和自责，又转化为支持自己坚强的动力。
在正念练习中，觉察是重要的过程，进而感受行为背后的期待和需求，更深的了解自我……
觉察
她对着家人发了脾气，寂静的夜里，她听见自己内心悔恨的声音，在默默谴责自己。 怀抱着这一份不安入睡，梦里是自己歇斯底里指责的模样，显露气急败坏的狰狞，生生吓出一身冷汗，从梦中惊醒。
白日里，她退行般宣泄自我， 夜晚她在潜意识中觉察和反思。 本来心有余悸的恐惧和自责，又转化为支持自己坚强的动力。
在正念练习中，觉察是重要的过程，进而感受行为背后的期待和需求，更深的了解自我……
觉察
事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...
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本文标题：觉察
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