如何掌控好习惯

老子《道德经》中提到：天下难事必作于易，天下大事必作于细。微习惯对个人发展至关重要，如何掌控好习惯呢。

001.好习惯的重要性

习惯是自我提高的复利，好习惯使时间成为你的盟友，我从小习惯早起一直坚持到现在，读书时利用早起时间进行复习功课，长大后用它进行阅读学英语，受益匪浅。

002.你的习惯如何塑造你的身份

行为转变有3层：结果、过程和身份。坚持早起这件事，要想自己做到最好，就需要提升身份，成为早起达人。

003.培养良好习惯的四步法

提示、渴求、反应和奖励，坚持早起，最开始会每天设定闹钟，坚持一段时间，时不时地给自己奖励，慢慢地习惯了早起。

004.如何掌控好习惯呢

做任何事情都有它的规律，遵循规律而为，可以省力省时，创造更多的价值，掌控好习惯有它的四大定律。

005.掌控好习惯第一定律

让它显而易见。每天早起时，我会拍照记录早上五点的风景，习惯叠加是一种策略。一旦习惯成自然，我们就不再关注自己在做什么。

006.掌控好习惯第二定律

让它有吸引力。每坚持一周早起，周末给自己奖励一次去买自己喜欢的衣服，这吸引着我持续不断地坚持早起，很有成就感。

007.掌控好习惯的第三定律

让它简单易行。习惯的养成不在于时间的长短，而在于重复的次数，早起就是闹钟一响或者生物钟一到，自然就起来了。

008.掌控好习惯的第四定律

让它令人愉悦。美国心理学家威廉•詹姆士说：“播下一个行为，收获一种习惯。”早起发朋友圈后，和大家分享自己如何做到的，越来越有动力去做这件事。

009.怎样从单纯的好到转向真正的伟大

早起很好，那只是对自己好。当朋友说也想早起，和我一起共进，当越来越多的人一起时，那这件事慢慢地伟大起来了。

010.掌控好习惯的心态

诸葛亮在《诫子书》中告诫人们：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静以致远”。保持良好的心态，持之以恒。

亚里士多德说：“习惯于藐视恐惧，就变成了勇敢之人，而成为勇敢之人后则更能无畏”。掌控好习惯，受益无穷。