简快

参加简快身心积极疗法第四期的学习班，今天徐博老师以全新的理念和教学方式，让我感受到徐博老师学识的丰厚和精心、专业的研发课程，同时也让我有种耳目一新、豁然开朗的感觉。

1、身份定位

上课开篇徐博老师就从身份定位开始，有如是高德地图上的“GPS导航系统”，给自己的身份定位是“咨询师”还是“来访者”，从而让自己知道：我要什么？我有什么？我能为自己的需求做些什么？时刻清晰，自己要什么？保持有觉知的学习。

2、生命系统图

看到生命系统图，感到生命力量的神奇与敬畏、震撼和有力量感！

在徐博老师引领做“借历代父母法”时，感觉自己每天面对人、事、物时不再感到孤单、不再是孤军作战，而是家族的力量犹如洪水般源源不断地涌向我、支持着我，只要我有需求，请求历代祖先的支持和帮助，他们都会不遗余力、无条件的爱，同频共振般的一齐点头同意、同时两眼冒着光、电闪雷鸣般的呼啸而来支持和帮助着我，让我感到浑身发热，非常震撼、兴奋、有力量、有方向！

3、生命的意义：为系统服务；人生两件事：活好自己，把生命传承下去；

我是一切的根源，爱是一切的答案；活好自己，才能达到我好、你好、大家好的三赢状态。

在做个案演示做代表时，更让我感受到家庭成员之间要尊重序位，身份定位清晰的在各自的位置上，各行其是，活好自己，系统才能符合整体平衡的向前有效地正常发展、运转，才能更好的为更大的系统服务。

4、系统之外还有更大的系统。

两个或两个以上的人、事、物才能构成一个系统，如果站在更大的系统、更高的维度上去思考或者回望自己感到的困惑或者不尽人意的事情，会感到豁然开朗、同时还会有一种使命感、责任感。

例如“当年的高考生”，如果站在问题里面看问题，那就都是问题，如果能够抽离出来，五年后、十年后、乃至N多年以后回头再看“高考”这件事情，也就不再是当年的那种感受了........

5、两个权利

下一代比上一代更有资格活下去。

下一代比上一个更有力量把生命传承下去。

生命之河注定是永远向前的，下一代总比上一代有资格、会更有力量把生命传承下去，生命系统就可以延续变得越来越强大，国家的大系统也会越来越强大，国富民强、繁荣昌盛！

6、调整状态：调姿、调息、调心

调整好状态，不仅是在咨询过程中起着至关重要的作用，就是在我们平时生活中，把状态（姿势、呼吸、心态）调整好了，也是会起很大的作用，令自己身心愉悦的，正如：状态不对，努力白费

通过今天的学习，我把以前学习过的知识重新又缕顺了一下，加深了印象，期待遇到更好的自己。

感恩徐博老师的大爱付出，感恩伙伴们的陪伴和帮助。