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好的恋爱从不是“耗力讨好”，而是用对方法让关系自然升温，这3个干货原则能帮你避开内耗。
一、别用“猜”代替“说”
在两性关系里，大部分女生喜欢把自己的想法保留起来，心里会想，等着看他能不能猜得到吧。
猜到了自己的心思，说明男人爱她比较深，猜不到，就等于不爱。
很多矛盾源于“我以为他懂”，比如想被安慰却冷战、想要礼物却绕弯子。
直接说“今天加班好累，想让你抱一会儿”，比“你根本不关心我”更有效。
清晰表达需求不是矫情，是给对方“正确解题”的机会。
不管是谁，都要把自己的需求说出来，别让对方去猜，根本猜不到，心理学家也猜不到。
都是通过沟通才能知道你内心真正的想法，两个人的靠近都是通过语言表达和亲密沟通才一步步递进的。
二、给“差异”留空间，而非强行同化
你可能见过这样的相处方式，女孩子喜欢逛街，喜欢化妆，喜欢买包包，觉得很正当。
而男友喜欢打游戏，不喜欢打篮球，女生就会觉得男生不上进，不努力。
他就要求男生停止打游戏，其实这样做挺过分的。
为什么女孩子逛街，买包包就正常？而男生空闲时间打游戏就不正常？要改掉，其实说白了就是一种自我控制。
他爱打游戏你爱追剧，不用逼他陪你看剧，也不用勉强自己学游戏。
各自享受爱好后，再分享彼此的快乐——他说游戏里的精彩操作，你聊剧里的剧情反转。
反而能让话题更鲜活，避免因“必须一致”产生的对抗感。
亲密关系里要允许对方有不同，不一定和你恋爱在一起了。
就意味所有的不同都要与你一致，没有一个人做得到。
三、用“具体夸”代替“笼统好”
问过对方，你能说出他的优点吗？她好像思考了半天，只想出一两个：“人好，善良……”
“嗯嗯，还有吗？”又停顿半天，不好意思实在想不起来了。
这样的对话在咨访过程中很常见，其实想想真实的关系里也是如此。
很多人平时相处和谐好的时候，觉得没什么，等出了问题，有矛盾时，想到对方最多的是不好的点，那词语蹦哒的很多。
但是提到具体的好，就很少，这些就源于平时喜欢笼统性的表达。
比如“你真好”，然后就不会说出对方具体好在哪里？等对方问时，也说不出来。
你可以表达：“你还记得我不爱吃牛羊肉，你很心细，所以感觉你真好。”
如果你这样表达，对方就很清晰，既知道自己有细心的优点，同时也收到了对方的反馈，两全其美。
具体的赞美能让对方明确知道“什么行为被认可”，也会让他更愿意重复这些暖心举动，形成良性循环。
好的感情是两个人一起“轻松经营”，不用把自己拧成麻花。
也不用逼对方变成完美模板，舒服的相处节奏，才是长久的关键。
个人简介：墨凡，95后优秀的情感分析师，心理咨询师，社会工作师，中国作家网作家，专注于情感心理成长八年，有丰富的经验，帮助很多人走出情感心理困惑，始终坚信情感婚姻是人生的必修课。
编辑：绿叶
作者：叶墨凡
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