亲爱的小伙伴们，大家好，感恩又一次的陪伴和贡献，今天我们分享的是《非暴力沟通》这本书，以下是有杨欢老师为大家摘选而我收到的信息，希望能够共享到你
1.倾听说出事实，你用非暴力沟通不一定对方也了解非暴力沟通
2.当我生气的时候，请觉察是我什么需要没有得到满足，提出具体的请求
3.用平和的态度，最终达到让彼此平和
4.自己的任何感受都来自自己需求没有得到满足
5.非暴力沟通的原则是乐于互助
有杨欢老师的带领，我得到了很多的问题的答案，和解决问题的方式，反思以往沟通模式带来的后果，觉察今后沟通的语言，让我们始终能够带着喜悦和平在生活中，让我们的生活越来越觉察，带着丰盈的爱流动给彼此
第二个环节，画下我们走过的足迹和逝去的岁月，如果人生是百分之百的电，我已耗尽一半，在不经意中我已步入中年，画下出生时的第一笔时，心中的那份珍重和莫名其妙的珍惜，慎重的点下第一笔，以后的速度越来越快，就如我现在的状态，我的脚步很匆忙，匆忙的赶往下一场，一场一场的走过，急急忙忙，不知不觉中，我已走了很多……
通过写下我的足迹，看到我逝去的岁月，感受自己的匆忙，我会放慢脚步，珍惜每一个当下的岁月……
特别的感受到，
在我生命中出现的你我他，
感恩所有的出现和发生，
感恩让我成长的你，
感恩你我的遇见，
感恩插肩而过时的回眸而彼此发现，
感恩看见，
感恩你们的彼此陪伴，
爱你们，茹丽红
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