给你2分钟，你能做什么？

给你2分钟，你能做什么？

今天中午想吃疙瘩汤，计算了一下烧水，和面，煮完大概要十几分钟，于是就设定了一个二十分钟的番茄钟准备做饭。但是令我惊奇的是在这20分钟里我做了5件事，完成之后，当我坐下来开始准备享用我的美食时，我发现我的番茄钟还剩6分钟，也就是说，我在14分钟里完成了做饭和其它的一共5件事！

我在这14分钟里完成的五件事为：

1、和面，烧水，放入面疙瘩的，调味，完成了一碗疙瘩汤。

2、烧了一壶水，泡了一杯玫瑰花茶。

3、洗了一双袜子，晾好。

4、充好暖手宝，暖手。

5、洗了一个苹果，切成小块。

你可能会觉的14分钟完成，有些不可思议，但事实是，当我定好番茄钟后，我就开始进入厨房行动了。

把锅里填入适量的水，打开天然气加热需要1分钟；

拿出一只碗，做成面疙瘩2分钟；

此时锅里的水还没有沸腾，我就把电水壶加满水，加热，1分钟；

锅里的水仍是没有沸腾，拿出昨天的袜子洗好，晾干，3分钟；

向沸腾的锅里加入小面疙瘩，加入调味料，还有配菜，1分钟；

去卧室把暖手宝充上电，拿出一只苹果洗赶净切成小块，3分钟；

洗干净碗，等待2分钟，加入盐和鸡精，香喷喷的疙瘩汤就出锅啦；

这个时候电水壶里的水已经烧开，拿出一只杯子放入3朵玫瑰花，加热水，完成玫瑰花茶，1分钟。

我觉得我做了这么多事，20分钟的番茄钟应该到了吧，结果我只用了14分钟！Amazing！Unbelieve！

我发现我做完的大部分事情都能在2分钟内完成，其实生活中的很多事也能在两分钟内完成。2分钟是一个神奇的时间段，在这段时间里你可能完成一些事情，也可能因为拖延症不想行动而浪费2分钟。

如何治疗拖延症，有一条最实用的方法，那就是只要能在2分钟内能完成的事情，那就不要去犹豫要不要马上做，立刻！马上！去完成它！

2分钟你可以完洗一双袜子，或者一件内衣；

2分钟可以把你包包里的物品拿出，整理到原来的位置；

2分钟可以炒熟一个鸡蛋；

2分钟可以扫干净地面；

2分钟可以洗完水槽里的碗筷；

2分钟可以写下一天的计划；

2分钟可以看一个小故事；

2分钟可以查好出门路线；

2分钟可以跑完400米；

2分钟可以做60个仰卧起坐；

2分钟可以做30个深蹲；

2分钟可以画好眉毛和涂好唇膏，让你元气满满的出门；

2分钟也可以刷完牙齿；

......

看吧，2分钟能做这么多的事情，任何你能在两分钟内完成的事情马上去完成，不要拖延它！让碎片时间利用率最大化。

给你2分钟，你能做什么？

番茄钟是一种有效的时间管理的方式，在番茄钟内，你会高效专注的完成手上的事情，也会缓解拖延症，减轻要完不成任务的焦虑感。那么如何使用番茄钟呢？很简单，下载一个番茄时钟的App，为手上的任务设置一个25分钟或者30分钟的番茄钟，在番茄钟内只做这件事情，不要让任何其它的事情打扰到你，例如收到了一封邮件或者一条微信，直到这个番茄钟结束，休息时间你可以回复一下刚刚收到的邮件和消息。

有些时候不想做事情，想往后拖延的时候，我就会马上给自己设定一个番茄钟，然后对自己说：“看，只有30分钟而已，就工作30分钟吧”。结果往往都是，当我在一段时间内高效集中的工作时，忽然被打断结束，去休息5分钟，对于刚刚结束的工作还有些意犹未尽，所以，休息完之后，我会继续下一个番茄钟，直到完成一直拖了很久不想完成的工作。

很神奇吧，开始一只番茄钟是治疗拖延最有效的方式，只要开始啦你就停不下来，拖延很久的你恰恰需要马上开始！

给你2分钟，你能做什么？

快去完成你的工作吧，顺便完成那些能在2分钟之内完成的事情。千万别忘了管理自己的碎片化时间！

我会在以后写一下我是如何通过番茄钟在一个月里完成一个2分钟动画的！耐心等待~