今天一大早，我们三家六位老人家，到森林公园去玩，徒步四十多分钟，找到一个亭子坐下来休息。
大家各自都把带来的好吃的拿出来，然后一边泡茶，一边吃着带来的点心和水果。
我趁着大家在准备食物的时候，抓紧时间打开随身带去的播放机，开始练了一遍八段锦。
听到我播放八段锦音乐，有一位70多岁的大哥，也跟着音乐练习八段锦，好朋友坐在亭子里，一边聊天一边喝茶、一边吃着甜点，好惬意。
不知不觉到了快11点多，我们中午驱车去一家素菜馆吃自助餐，上午就这么开开心心的结束，各自回家休息。
今天一大早，我们三家六位老人家，到森林公园去玩，徒步四十多分钟，找到一个亭子坐下来休息。
大家各自都把带来的好吃的拿出来，然后一边泡茶，一边吃着带来的点心和水果。
我趁着大家在准备食物的时候，抓紧时间打开随身带去的播放机，开始练了一遍八段锦。
听到我播放八段锦音乐，有一位70多岁的大哥，也跟着音乐练习八段锦，好朋友坐在亭子里，一边聊天一边喝茶、一边吃着甜点，好惬意。
不知不觉到了快11点多，我们中午驱车去一家素菜馆吃自助餐，上午就这么开开心心的结束，各自回家休息。
今天我去军苑小区喝了一杯奶，我又在那玩了会跳了一会绳。 然后我又去游泳馆前面跑了一会步。累了我就回家了。回家之后，...
来北京有些日子。只要有时间，我仍旧坚持徒步锻炼。这些日子北京酷暑难耐。我的徒步锻炼从傍晚改到清晨。 今天徒步锻炼回...
健康养生，注意饮食，注意睡眠，徒步锻炼！
首先，增加记忆力，随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。其...
每天5点起是为了锻炼，坚持锻炼是为了进入老年时还能徒步登山，徒步登山是为了看尽旅途中的每一处的风景。给自己定一个长...
一直以来喜欢徒步，但是只是限于在深圳这个狭小拥挤的城市，而且也没有明白徒步旅行的意义之所在，仅仅将徒步当做体育锻炼...
今年10月10日准备徒步中国著名的十大徒步线之一的贡嘎线，为了完成贡嘎线的徒步，从今天开始，每天爬楼梯进行登高锻炼...
今天恰逢周末，在紫金保险公司喝完茶后，几个人相约去锻炼。[愉快][愉快] 去哪锻炼了？这成了个问题！正在这时，来了...
我丰盛，今天徒步的过程中既锻炼了身体又复习了单词感觉自己棒棒哒； 我丰盛，徒步的路上拍到了雪山的美景...
2022.5.21 周六 良渚古城遗址公园去过好多次了，朋友想去露营不想徒步，对我来说，露营是休闲，徒步是锻炼。带...
本文标题：愉快的徒步锻炼
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