婚前，对婚姻充满向往。婚后，在工作、家庭、孩子间忙的团团转，烦心的事也越来越多。所以时不时也因生活中的琐事，对老公唠叨呀发火呀。
甚至还会感叹：难道真是结婚后，什么都变了吗？ 其实不然，就比如前段时间在与圈内妈妈聊天中，得知了一个非常有意思的心理学知识：
生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
美国著名心理学家费斯汀格（Festinger），在自己的著作中提到了这么一个引人深思的故事。
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就将儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。
妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。
一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。
那么，当我们因丈夫、孩子、朋友做了一些事与愿违的事，而导致情绪失控发脾气，又应该如何正确处理呢？
1深呼吸，学会换位思考
面对情绪失控，首要做的应该是深呼吸并告诉自己“不要生气！不要生气！”
上面我们所说的故事中，如果我们也可以换一种反应，或许就会出现全然不同的结果。
比如，卡斯丁抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
2爱的约定，学会主动沟通
生活中，孩子总会有吵闹的时候，比如赶紧放下手中的玩具去睡觉，关掉电视去看书......
多次提醒却完全无效，忍无可忍的你可能会一通咆哮，直到孩子大哭不停，才意识到自己刚刚到底做了什么，内心又是自责不已。
所以趁着孩子心情不错，进行主动沟通会是成功的一步。咱们可以对孩子说“以后不管什么事，都不要乱发脾气，这是我们的约定，拉钩钩。”
在婚姻和育儿路上，控制好情绪很必要，别让那1%的坏事，而影响了一整天的好心情。
作者 | 亲子早教分享 may
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