总觉得自己的大脑像浆糊，哪哪哪都不对劲，在户外陪伴孩子上课的三个小时里，我终于为自己的不聪明找到答案了。
书名：《聪明人在用的大脑使用手册》
作者：黄琼珍
出版：中国纺织出版社出版的。
这本书仿佛一道光，照亮了我对聪明的理解。曾经，我以为聪明是天生的，大脑的配置在出生时就已经决定。但这本书却告诉我，聪明的大脑是可以通过后天训练来塑造的。
书中以莉亚的成长经历为线索，深入剖析了他是如何从读书时代到工作时代，通过不断训练自己的大脑，成为了一个聪明人。我深受启发，突然明白，不是我不够聪明，而是我还没有找到正确使用大脑的方法。
书中提到，大脑是公平的，每个人都有机会变得聪明，关键在于我们是否懂得如何使用它。情绪控制就是其中一个重要的方面。过去，我常常试图压抑自己的情绪，但这本书让我明白，情绪不应该被压抑，而是应该被认识、被接受。情绪是我们身体内部的一张网络，它连接着我们的感觉、运动、激素分泌、记忆和认知。只有让这张网络达到最佳平衡，我们才能更好地感受和理解情绪。
为了保持大脑的健康和年轻，我们需要定期进行大扫除。冥想就是一个极好的方法，它可以帮助我们清理大脑中的垃圾，让大脑保持清晰和高效。此外，我们还应该重视大脑的早期发育。孩子的智力发育与大脑的使用密切相关，因此，为孩子提供一个良好的早期发育环境至关重要。
书中还提到，计算机可以进行复杂的计算，但人类的大脑具有更高的潜能。计算机编程是一项高级的认知功能，它涉及到语言学习和数学逻辑。虽然科学家已经实现了与编程相关的老区，但大脑的精准编程开关还未被找到。这意味着，我们的大脑还有巨大的开发空间。
在社交方面，这本书也给了我很大的启示。社交记忆是由多人共同谱写的，它会在交流中不断改变。要想变得聪明，就要学会应对各种社交场合，包括对方的恶意挑衅和攻击。我们要保持坚定的目光和强大的自我，给自己积极的心理暗示。
莉亚的故事让我看到，每个人都有多面性，不可能在任何时候都保持一致。一个简单的眼神、拥抱或牵手，都能刺激大脑分泌多巴胺，让我们感到被信任、被关注。这种维护社交关系的方式，可以让我们的血清素水平升高，从而提升幸福感。
这本书不仅让我理解了什么是“恋爱脑”，更让我了解到如何培养大脑的社交能力、保持大脑年轻并实现高效运转。现在，我终于找到了让自己变得更聪明的方法，那就是学会正确使用我的大脑。我相信，只要我持续努力，我也能成为一个聪明人。
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