最近正儿八经的追看了一部电视剧《我的团长我的团》，我已经很久没有看电视剧了，这是老公在看，我顺便跟着一起看，这一看不要紧，第一天晚上就看到了12点多，第二天晚上看到了11点多，第三天看完，而且还没怎么快进，看的非常的认真……
怎么叫做正念看剧，我之前看电视都是三心二意的，可能边看电视边做点别的，边看电视心里还在一直责备自己，看时间又浪费了吧，总是在这种纠结的心情中看完，然后睡觉的时候告诉自己，下次不再这么看了。但是这一次，我是非常认真的在对待这件事情，看剧也是我在当下的那段时间做的事情，我也要全身心专注的去做，所以我是一直很专注的去看剧的。首先我第一次看的这么舒服，因为没有杂念，且心安理得，其次，看的投入，理解，且能感同身受，试着认真去了解剧里的角色，了解每一个人的想法。这就是自己第一次正念看剧，其实我想说的是，只要是关注当下的，只要是专注的，不管你做任何事情，你都会有收获的。
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本文标题：正念看剧
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