1.运动不是单纯的体能锻炼，而是能够改造大脑、提升认知能力的有效方法。
2.我们必须评估好自己的身体状态，明确自己的目标，才能找到适合的运动方式。
3.在医生指导下的孕期运动不是危险行为，而是对母婴都有益的健康选择。
4.应对成瘾不是靠戒断，而是用运动产生的多巴胺来替代不良习惯。
1.运动不是单纯的体能锻炼，而是能够改造大脑、提升认知能力的有效方法。
2.我们必须评估好自己的身体状态，明确自己的目标，才能找到适合的运动方式。
3.在医生指导下的孕期运动不是危险行为，而是对母婴都有益的健康选择。
4.应对成瘾不是靠戒断，而是用运动产生的多巴胺来替代不良习惯。
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读书笔记：《运动改造大脑Spark: The Revolutionary New Science of Exerc...
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本书核心内容 一、运动与学习 （一）神经元工作的机制我们所做 、所想及所感知的每一件事情，都是通过大脑细胞或神经元...
【读书笔记】 《运动改造大脑》 听了樊登读书会讲了《运动改造大脑》这本书，就有相见恨晚感觉，当时就买了一本纸质版的...
本文标题：《运动改造大脑》听书笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yiglujtx.html
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