自洽、他恰和通恰

  今天咨询印象深刻的是三个词：自洽、他恰和通恰。

  目前，我通过学习和咨询，基本能够做到自洽，自己对自己有点满意了，能够很好地处理自己的问题和情绪。

  可是我现在有个问题就是我只能看到我自己，今天早上踢毽，结束时拿毽，我只看到了我的，都没有看到开车拉我的园长姐姐的。有时候园长姐姐拉着我，我帮她拿着水壶，等到下车去踢毽的时候，我又会随手把水杯放下，当园长姐姐自己去拿水杯时，我又会在心里责怪自己不懂事，不知道给姐姐随手捎着。

  周五那天我还和要好的同事通电话聊班车晚发的事（年轻同事去上山救火，年纪大的可以先回家），等领导让一个不太熟悉的同事捎我回家时，我却忘记顺嘴提一句捎着我的那个好同事，同事电话问我留下来有啥意义时，我却心里在懊悔没有捎着同事，但不知道为什么我当时就是没有想起来这个事。

  再比如，工作中，我观察到同办公室的同事考虑问题很周到，方方面面都能考虑到，可是，我做事总是欠缺考虑，不是忘了这个就是忘了那样，总感觉自己视角狭窄，就好像用纸把脸两边挡住，只能看到眼前这一点。

  咨询师说我现在还不能做到他恰，这也是我需要继续训练和提高的地方。咨询师问我想改变的决心有多大，当然了决心跟钱和咨询频率息息相关，除了钱不凑手外，决心还是有的。

  日常生活中，我要有意识地训练我的感官系统，从口眼耳鼻舌身出发细细体会自己的感受，希望可以缩短咨询的进程。

  从自洽，到他恰，最终达到通恰，打通所有通道，找出自己的卡点，修复感觉触角，从连接到通达，继续修炼自己。