今天立冬,看小视频学到节令养生小知识,说今天开始正式进入冬天了,要十吃十不吃,看一遍哪能全记下,但我们有归纳总结能力呀,知道底层逻辑就行了。
要吃润肺的食物,比如银耳,要吃补气血的食物,比如红枣。
于是,今儿专门吃六颗枣也算滋补了。说来也真是有感触,岁数大了才知道养生,算是落伍了。跟现在的年轻人比起来,还有相当大的距离。
据我观察,现在的零零后太注重健康饮食了,重盐重油不吃,吃饭讲究科学搭配,膨化食品已经不受追捧了,现在人家买零食都看配料表,是不是低脂低卡高钙高蛋白,是不是高膳食纤维,是不是富含维生素。
这个时代真好,越来越优秀!












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