R:原文片段
书籍：《家庭中的52个正面管教工具》
主题：认同感受
为什么只是接受孩子的情绪，母子之间的沟通就变得畅通很多？因为当孩子感觉到被接纳与理解时，就会产生强烈的安全感，从而就更愿意敞开心扉与家长做进一步的沟通，更愿意去考虑家长说的话。
这就是为什么我建议当一件事情发生时，父母不要就事情的本身而是就孩子的情绪来回应孩子。不要总站在一种高高在上的位置，对事情进行评价，或者趁此机会对孩子说教一番，甚至还要加上羞辱、指责，这样只会让孩子拒绝与你进一步沟通，增加对你的怨恨。而当你试图去理解孩子的情绪时，就会发现，其实那时的你是理智与冷静的，你对待这件事的方式也是尊重与公平的。
I：用自己的语言重述信息
面对孩子的负面情绪，父母通常惯性地忽视孩子的情绪，直接和孩子解决问题，甚至去责罚孩子做的不够好。其实当孩子处于一种强烈的情绪中，是听不进去父母说的任何话，也不会接受任何的批评或安慰，他们更希望父母能够理解和接纳自己的情绪。因为只有孩子的情绪得到接纳和理解，他们的心里才会有安全感，这样才有勇气去克服困难。所以，认同孩子的感受，是父母和孩子无障碍沟通的开始。 那我们在认同孩子的感受时需要注意的几点：
1、 允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。
2、 不要企图修复、解救或说服孩子放弃感受，而是让他们自己自由表达自己的任何情绪。
3、 对于年龄比较小的孩子，父母可以帮助孩子说出当时的情绪。比如：“我能看得出来你真的很伤心（生气、沮丧）。
4、 保持沉默，相信孩子自己可以处理好自己的情绪。
A1:描述自己的相关经验
今天早上，妹妹拿着牛奶趴在玩具区的垫子上，一边喝牛奶，一边玩积木，不一会儿，哥哥跑来告状，说：“妹妹又把牛奶撒在垫子上了。”前一天才说好，喝牛奶和吃饭就在餐桌旁，加上前几次也是妹妹把喝的牛奶倒进了乐高箱子里，然后我得全部清洗一遍。此时，我忍不住就爆发了，对她吼叫道：“你怎么搞得嘛？赶紧去拿毛巾擦去呀。”等她擦好了去放回毛巾的时候，毛巾上的牛奶滴的满地到处都是，我走过去抢过毛巾，让她走开。然后她觉得很委屈，就哭了起来，此时我觉察到我的大脑盖子是打开的状态，所以我就继续做家务活，没去搭理她。然后她就一边哭一边走到爸爸旁边，爸爸看了她一眼，对她说：“没事、没事，下次喝牛奶记得去饭桌上喝。”现在想想爸爸在处理妹妹的情绪时是在解救和说服孩子放弃感受，并没有去接纳孩子的感受，长期下去，也许孩子以后有情绪不会再去告诉他，而是自己躲起来。
A2：规划应用
目标：在接下来的一周内，在面对孩子的负面情绪时，至少用三次认同孩子感受的方法去处理孩子的负面情绪。
行动：妹妹经常会因为哥哥抢了她的玩具而哭着过来找我，下一次再出现这种情况，我可以这样去处理妹妹的负面情绪：
1、 允许孩子当下用哭来宣泄自己的情绪，这样她才会发展出有能力在下一次玩具被抢后怎么处理自己的情绪。
2、 不去说服孩子放弃自己的感受：“别哭了、等下我帮你抢回来”！
3、 说孩子的感受。“哥哥把你的玩具，你一定觉得很生气。”
4、 抱着孩子保持沉默，给孩子一些时间，相信她能从负面情绪中走出来。毕竟孩子的情绪来得快、去得也快。
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