作业：回顾反省检讨，过去印象深刻的，掉线状态，时机不对的时候还是强行推进的一段经验，当时为什么要强行推进呢？结果怎么样？听了课，回想那件事你学到了什么？今后要怎么样去改进？
掉线后强行推进的经验：
感情上，我对一个人不回复我信息特别敏感。我觉得不回消息就是不在乎我，就是不爱我！所以当我给我在乎的人发了消息后，如果过段时间还没回复，我就开始胡思乱想，感到不安，幻想出我是不是要被抛弃了的惨淡局面。
于是更加不安，继续掉线。我想要他赶快回复我，让我赶快确定自己是正在被人爱着的。问题是，你从一个匮乏的，怀疑的感觉源点出发，能得到你想要的结果吗？
进而，我开始控制不住自己，在负面情绪的驱使下，我开始不停地发短信，不停打电话。我理智上知道这样做是不可以，对方会很厌烦，可我已经不受理智控制了。我拼命得打电话，誓死不罢休！
这是一股很强大的惯性动能，那股烂模式就像脱缰的野马带着我跑，我丧失了兵权被牵着鼻子走。
当时为什么要强行推进？
太心急，因为我想要确认，自己是否是正在被爱着的。为什么想要确认呢？
为什么你不会找别人确认一下你是否是女的？因为你发自内心知道，不需要证明，我就是女的！可因为我心底对【我是否值得被爱】心存怀疑，根源是我的烂故事，我觉得自己不值得爱，但又不相信，不甘心，所以要找别人要证明。
结果怎么样？
结果我这样歇斯底里的行为，让自己很掉价！这样极度索爱的行为在男生心里一点也不可爱，得不到他对我的敬重，暴露了我的高需求感，我把他推得越来越远，把我们的关系搞砸。提前得到了我极力避免的结果。
学到了什么？
当我情绪不佳的时候，千万不要轻举妄动！不要随便做决定，也不要找朋友说话。因为此时我说的话一定是把自己当作可怜兮兮的受害者，诉苦抱怨，还把别人的情绪拉下来，把全家的气氛都搞得乌泱乌泱。掉线的时候，没【行动】什么事，先转移我的注意力。
让我难受，是因为我正在和烂故事，烂模式掰手腕！争夺兵权！
怎样改进？
原地待命！等待自己连上源能，等待指引！
行动需要多种资源协助才可以成事。我唯一需要做的就是回到上游做能量调和练习，去舒缓，去感赏，寻找下一个感觉很好的想法，先连上源能再说！~紫雨老师
强行推进就是越级跳频，当他再不回复我的时候，我可以先自己静静呆着！马上去看我曾经写的舒缓，我告诉自己，
我天生就是值得爱的，爱是可以轻轻松松得来的！放任别人做别人，我允许他是他，允许他现在这样子，他在做他自己认为正确的事，我允许别人如他所是。
我暂时改不了他，那我先改我自己。我要打断的是我的烂故事，而不是他。跟他没一点关系，一个小配角。
（往期文章——《观念11c：故事让你眼瞎，将你绑架，拘在心灵牢狱里》）
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