月亮自己在卧室里边穿衣服。我在卫生间里边儿洗鲜花。
妈妈好像听到宝宝很生气地说了一句:"我的拖鞋在哪儿？"接着宝宝哭了起来。妈妈赶忙跑到卧室，看到宝宝非常不耐烦地尖叫。她说的话妈妈也听不太清楚。妈妈当时的思维是"非常想帮助宝宝解决问题"，于是问宝宝在说什么，宝宝更加生气地说着什么……妈妈还是没听清（文字）。
妈妈很着急，觉得宝宝可能是想在找鞋子，可是宝宝说不是。
后来妈妈明白了，宝宝是想让妈妈重新夹一下头上的心形头花。
然后妈妈问宝宝，妈妈给你夹好吗？妈妈说了三遍，宝宝没有应声，妈妈非常生气。
这时候妈妈突然觉察到，宝宝需要和自己的情绪在一块儿一会儿，于是妈妈告诉宝宝，当你要和宝要和情绪在一块儿的时候，请告诉妈妈:妈妈，我现在，不想扎头花，我想，自己呆一会儿。宝宝听着有道理。然后妈妈问宝宝是不是这样说的时候你会舒服一点儿。宝宝点点头。妈妈说:那你重复一遍好吗？宝宝说:我这会儿不想说话。八。妈妈说:太棒了，你现在就在表达自己的情绪，你感觉是不是很舒服?宝宝点点头。妈妈接着说:现在我明白你的意思了。你现在想和自己呆一会儿，当你想和妈妈说话的时候，想表达你需求的时候，你再告诉妈妈好吗？宝宝点点头。
妈妈到卫生间找了一根棍子想试着看看宝宝的鞋子是不是在床底下。也给宝宝自己单独和自己在一起的空间。没有两分钟的功夫，宝宝就非常平和的跟妈妈讲，妈妈"请"帮我把心形的头花带上好吗？
我知道宝宝已经完全好起来了。
在宝宝特别高兴的时候，我问宝宝:你喜欢妈妈今天给你上的情绪管理课吗？宝宝:喜欢。
我俩又谈论了为什么她会自己带头花戴不好生气，还谈论了她是怎么让自己那么快高兴起来的……
总结:七个关键词
1,正常。在孩子情绪不好时，妈妈很容易被消极的自动化思维点燃，这很正常。
自动化思维可能会出现到回应是:生气的情绪（本我）和快速解决问题（超我）。当他们不能很好相处的时候妈妈会不舒服。
2,觉察。保持觉察的妈妈具备抽离的能力，当妈妈从这个混乱中抽离，跟清晰在一起，就可以听到孩子语言文字信息背后的情绪。就像我们先看到闪电（孩子说话的文字信息）后看到雷鸣（孩子的情绪）一样。
3,允许。给孩子情绪一个允许，有情绪是非常正常的，有情绪的宝宝也是足够好的，有情绪的宝宝就是对自己要求特别高的宝宝。
4,表达。帮助宝宝学会表达自己的情绪。
5,发现。帮助宝宝发现情绪背后的正向意图。月亮发脾气是因为觉得自己弄了半天头花没弄好，觉得自己不够好，很生气。我跟月亮说:你挑战自己给自己戴后脑勺的头花很不容易，这不是一般的宝宝会愿意挑战自己的，即使你没有戴好，你是也给自己梳头发的高手！高手也可以对妈妈说:妈妈请帮我戴。
6,迭代。当孩子做到之后，备忘了为孩子:你是怎么做到的?孩子如果答不上来不要紧，妈妈可以通过给予孩子优势肯定，比帮助孩子迭代。比如:你现在可以表达自己的情绪，允许自己和情绪在一起，还能特别快的和高兴在一起。妈妈听到你说请太开心了！你真是一个可以和情绪小仙子相处融洽的高手！
7,及时响应。有的时候宝宝闹脾气其实是想让妈妈及时响应，想获得妈妈及时响应的满足感，这会让孩子觉得"我是最招人喜爱的人，因为妈妈很爱我"。（这条写在最后，故事里没有体现，但是直觉告诉我写下它。）
以下是妈妈在写这篇文章的时候，宝宝也想尝试语音录入，这是宝宝用语音留下的文字。
在妈妈陪着我的时候，我特别高兴，还特别幸福。
妈妈，在卫生间陪着宝宝拉粑粑。
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