均匀的努力

在微博上看到一个博主写的一段话：
每天均匀的努力就是养生。急冲急停的做派，偶尔为之，是增加刺激，如果总处于这种节奏，是磨损身体，给心灵增负担。实现一个好的成果的最佳路径，是每天都有做，每天都不透支，也不懈怠，把它变成日常。起步早，持续长，累积多，于是你还有时间休闲，有时间稍微浪费，有时间锻炼身体，有时间调整，有时间修正。每天做，每天休，就在当天修复，可持续的循环。不疯狂不要紧，在关键处持续做功。看上去也不跌宕起伏，可心态平稳，抓地扎实，成果突出。

这个“均匀的努力”让我眼前一亮。我就是不够均匀的那种个性，可能在某个时间段里拼了命的奋进，可能受了点外界的影响暂停萎靡，或者目标达成后不知接下来干嘛。有时急冲冲，有时慢吞吞，看起来总是一副淡定从容的样子，只有自己知道自己的“不稳”，非常容易受外界影响，为了减少影响有时候不得不远离人群，有时候崩得很紧，有时候又过于松弛。

这段话对我而言翻译过来，就是“自律”，高度的自律不是为难逼迫自己，而且注入日常，成为习惯，我的问题在于有颗这样的心，却极容易被扰乱，久久不能复原，从而使事情中断。就像我妈妈无论心情如何，遇到什么样的事，每天该干的事都会干完，而我却不懂得转移注意力，遇到心烦之事，原定的计划，比如每天该打扫的卫生、该做的饭就会搁置，进入各种自我怀疑和各种思考分析找到答案的状态中，等到自己被外界唤醒或者实在受不了时才会重新归位，浪费时间和心力。

所以我的生活总是一段顺利一段坎坷，能量一时很好一时很低迷。可能两年顺心两年争扎，可能两天麻溜能干，两天蜷缩不动，恰巧自己又是个比较有上进心的人，内耗由此产生。

还是要将这种状态注入日常，就像我以前记账一样，为了省钱和记录消费情况，连续四年几乎每天都记账，大多数人都坚持不下来吧，形成习惯我并没有觉得艰难，后来发现自己消费习惯稳定了，也不再有这个需求。

克服掉短期的目的性，成为长期主义，才是真正的自律。年纪上涨，比起起起伏伏，均匀的前进更适合生活，遇到想不通的问题先放一放，保持日常的习惯，可能过几天就不一样了，“每天均匀的努力就是养生。”