天气晴，带点白云，去广场，走走暑。
最近半个多月有点迷上散步，慢慢地踩在地上，一步一步地走着，绕着广场散步走道一直走啊走！中午本来是最热的，但走在步道上时，却不觉得热，不是还吹过来一阵风。走着，想着，本来错乱的思绪，也跟着慢慢的舒展开，步道上没有几个人，大概是中午吃饭没能出来，当然也有晒的缘故。慢慢地像是上瘾了，走了半个小时都不觉得累，还想走下去，最终忍住了继续走下去的冲动，以四十三分钟的时间结束了中午的散步走。想想以前不想活动的样子有些后悔了，过去的也回不来了，散步的效果还是有的，躬着身子走路的喜欢慢慢的纠正着，以前感觉沉重的身体轻松了许多。
人啊！想的多，计划的多，甚至连最后的结果都计划想好了！但是没行动，计划再多也是思想的负担，计划就是要轻装上阵，便于行动，目标坚定不移，方向随时而动。也不需要有过多完美的操作或训练，只需要简单的让自己堵塞的地方疏通开才是最简单的。简单的活动，坚持下去，也会有精神的一条，过多的运动耗心费神，得到了看起来很好的成绩，但是要持续坚持下去，还得费心耗神。不如简简单单的，适合自身的运动，一直坚持下去，终会有精气神的一天。
适量的运动，适中的运动，舒适的运动方式，不要给身体过多的负荷，慢慢锻炼下去。（个人建议，自我斟酌，时间长流。）
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