感恩

问你一个问题：如果你有86400元，丢了400元，你会把剩下的86000一起丢掉吗？

你一定会回答：当然不会。

可有时我们就是这样做的，因为我们一天有86400秒，你会因为400秒的情绪不佳，就让剩下的86000秒都不开心呢？

我前天就犯了一个这样的大错。一时的沮丧，搞的一上午不开心。

情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。

当我们学会了接纳情绪、整理情绪，以积极的心态面对生活时，你会发现美好悄然而至。

复盘昨日

读书《活出生命的意义》

1、快乐清单（原文）我记得，我有一天我曾划拉了一张快乐的清单，发现在过去几周里，我只经历过两次快乐的瞬间。

2犯人渴望能一个人待着，他需要隐私和独处，我被送到所谓的休息营后，居然有幸找到了一个独处的机会，每次大约5分钟。

3德黑兰死神的故事。有一天一名有钱有势的波斯人，和一个仆人在花园散步，仆人喊道，他刚刚碰到了死神，死神还威胁他，他要求主人备一些快马，好让他在当晚逃往德黑兰，主人答应了他，仆人飞身上马疾驰而去，主人进屋以后也碰到了死神，就问死神，你为什么要吓唬我的仆人？死神回答说我没有吓唬他，我看见他还待在这里，觉得奇怪，因为我本想今晚在德黑兰找他的。（死亡好像是件很奇怪的事，谁也躲不掉，不过是早晚的事。）

4，生活就好比看牙医，你总是觉得最难受的时候还没到，而实际上他已经过去了。（有时我们都有点杞人忧天，随其自然最好。）

感悟：

相比狱中的犯人我们正常人的快乐要比他们多的多，可我们往往只看到了生活的苦，却忘了翻翻我们的快乐清单，每天列出十条自己的快乐清单也许又是一件快乐的事。

1、能吃能睡能走能看

2、有大把属于自己的独处时间，可以任思绪飞飞。

3、有个贴心的老公悉心陪伴。

4、儿女不用操心

5、父母身体健康

6、有份自己喜欢的工作

7、有知己可以敞开心扉

8、与弟弟妹妹们相处融洽

9、有供自己娱乐的时间。

10、这个月又涨工资了。

相比《活出生命的意义》的作者，在集中营中拥有五分钟到独处机会就开心，我们还有什么可烦恼的呢？所有的不愉快都是自己从心里想出来的，有些事，你想了它就是事，不想它就什么也不是，所有的烦恼都是自己自造的。

感恩

1、感恩父母，他们亲手种的葱，青菜，芫荽，让我吃着放心也开心。

2、感恩孩子姑姑送的红薯，小米，玉米糁。吃着开心放心。

3、感恩弟弟张罗着挤的菜籽油，炒的菜感觉特别香，吃着也放心。

4、感恩潘把床单洗的干干净净，睡着舒坦。感恩潘的悉心照顾。

5、感恩朋友的问候。

6、感恩朋友圈里的正能量。每每感觉无聊时，就会去翻翻他们的朋友圈，从中获取能量。

7、感恩朋友的出谋划策，规划生活。