六子决，能内调脏腑、外练筋骨，健脑抗衰、一套千年养生功法。这套功法源自陶弘景所写的《养性延命录》，后经孙思邈编入《备急千金药方·养性》
到宋朝，六字诀被普及，读音进行统一
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
*六个字就是一套天然养生功法
心脏病者，体有冷热，吹呼二气出之
肺脏病者，胸膈胀满，嘘气出之
脾脏病者，身痒痛闷，唏气出之
肝脏病者，眼疼，愁忧不乐，呵气出之
肾脏病者，体冷阴衰，面目恶秽，呬气出之
六字诀要求发声者匀细柔长
动作导引轻柔舒缓
从而才能起到练气养气的功效
且六字发生音调皆为平，不能忽高忽低
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本文标题：养生杂谈（2）呼吸养生六字诀
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