早上6.10起床心情很平静喜悦，做了镜子练习。
镜子练习第九天：通过做功课，早上睁开眼就感觉到了幸福平静，脸上挂满了微笑，带着爱问候早起上班的爱人后，第一时间来到镜子前，对着镜子里的自己说，亲爱的丹丹，谢谢你，我爱你，亲爱的，谢谢你，我爱你。也是说了很多遍，内在力量感升起来了，也逐渐建立了自尊自信自爱，一句话也冒出来，内在拥有，外在成为。无惧风雨，砥砺前行。做一个幸福快乐的人。
有觉知的做了很多事，做冥想功课，给孩子做早餐，送孩子上学，做40分钟拍打操。有觉知善巧的分享智慧，幸福喜悦[爱心][爱心][爱心]
回向给群里每一位家人，願我的世界一片美好，无比感恩[爱心][爱心][爱心]
6.20进入了安茹老师的正念自然冥想，虽然迟到，但没有错过。看到自己是那么的喜悦平静。感受到自己的力量、智慧、富足、健康、爱和慈悲。分享的时候也是充满了喜悦感。后面做事也是更有觉知。
7.00-8.00有觉知的做早餐，送小孩上学。也种了满愿的种子
8.30-9.30有觉知的做分享，同时主动服务老师的分享收集，看到自己的好种子打开，就想好好写每日一说。也是思想日记。
同时坚定不移的在广场做了拍打操，是那么的快乐和享受，动力十足。中途还清理了狗屎。结果真的走了狗屎运，小区里碰见一只比熊犬流浪狗，估计被人丢了。遇见它是天意也是偶然吧，看到做运动时一颗粗壮的大树，很感动，一直想写写大树。我就想到了我们那栋楼下的大树，今天就是特意绕道去拥抱了它，是那么的真切，很感动感恩给我带来的美好。走完梯子，就碰到了狗狗，我只是在那里驻足停留，看是否有主人来找它。结果碰到了养了三只流浪狗的姚姐，她说他家有的狗都养了7年了，并且说昨天狗狗也在这里，确定是别人抛弃了它。她让我带回家，结果狗狗真的跟我回了家，像我的孩子一样，我当时还在参加线上雁立老师读书会，也没听下去了，其实挺重要的，就是停止做决定和种种子，我就想到狗狗这件事。回家还给它热了饭菜，它不喜欢吃。好在后来姚姐还给我带了饲料和垫子。给了狗狗一个家。我太喜欢他了，同时它也经常爬到我身上来。还有占志勇和他爷爷也来到了我们家，很多年都没有见过面的。周阿姨也来看它。后面听说狗狗可能有点感冒了，姚阿姨又给它拿药来吃。真实太感恩了。一直都很欣喜，中途还认真做了二年级的问答和跟老师通话。晚上爱人回到家，第一句话就是不能养，它不喜欢狗狗，我当时还急了，狗狗也跑出去了，我就借着接孩子去找到了在原地的它。后来借住孩子的力量把它留下了。感恩
晚上狗狗和我和孩子还出去溜达了一圈，只是后面还跑掉了，又到了之前丢它的地方，在树林里刨土，乱碰乱撞，甚是心疼。好不容易我和儿子才抱他回家。
可是半夜2点狗狗都不消停了，嗷嗷直叫，好像生病了，我抚摸着它，甚是心疼。心里也是五味杂陈。原来是一只病狗啊。半夜它还跑到我床前，我给它放了一遍一遍大悲咒，才慢慢消停了，可是三点，四点又是这样的。家里人也睡不好觉，自己觉得心态也改变了。有了担心和焦虑。主要是生病了自己经济条件不允许。不过后来又想到，这就是我的一个劫吧，只要自己安住在自己的正心正念中，一切好坏都顺遂。这样想了，也睡了一会。
第二天早上5狗狗又开始嗷嗷叫，我就给它为了饲料，让它睡一会觉。等着打开房门上学去，它又迫不及待跑出去了。我知道它想主人还有就是我的态度有变化。我又跑到那个地方找它，可是看不到踪影。后来，它不知道什么时候跑来舔我的脸。我才又抱它回家。得出经验，不能随便放它出去了，外面很冷，怕感冒了。
回来狗狗一反常态，吃了我给它的消炎药合着火腿肠，止咳糖浆活着饲料因为有味，它都不吃的。然后不知道什么时候跑到了沙发上，再后来，还睡到我的新羽绒服上，让它起来，它还嗷嗷叫，宣示它主人的位置。让我想到了我该怎么对待长辈的态度，特别是爸妈。看到这，我也就释然了，既然都是家里的一份子，随你变了。也给你一个逍遥自在。并且也是深深的敬畏。每一个生命都值得敬畏。
感恩你，也给我带来了很多觉醒。
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