昨天我在家疯狂的跳绳，但是今天，我早上起来发现我的腿开始特别的疼，妈妈说我是抽筋了。
我一跳绳现在就疼，得不得了，还有下床也特别疼，走太大的路也会非常疼。早上吃早饭的时候，也是妈妈抱着我去的。如果跑回来的话就很疼，最后我也跑过来了。但是那时我的饭还没吃多少，然后我就拿着拐过去了。
吃完饭之后，我就去爸爸那屋玩了一会儿。中午的时候，我做了一个滚滚乐游戏，但是妈妈不玩。我就自己玩了一会儿。之后，妈妈醒了，我们做了一个题，但是这个提出的有问题，当时妈妈都生气了。之后，我又吃了晚饭，吃完之后我回到床上看平板。我在平板里学到了一些知识，学到了怎么从沼泽里爬出来。先把身体向后躺之后，再脱下鞋脱下重物，然后再把自己从里边拔出来，如果掉进了沼泽，第一时间就是判断它是几级阶段，之后再采用措施。如果是第一阶段的话，可以用搓热四肢，在陷入沼泽的人下边坡，电热毯烤火也是一种方法，还有穿上保暖的衣服。喝热水。如果是第二阶段就会更严重，需要在全身贴上热水袋加热贴等其他加热的药物，在腹部沟贴上加热贴，或者是其他位置。还有就是流沙的线路方法逃出跟沼泽差不多。沙漠里还有一种水，就是在一些在沙漠。能生长的植物挖土还能得到一些水资源。如果他的根太深，但是挖到很多之后会有一些湿湿的感觉，那时候就可以取水了，可以用冷凝法，就是在坑的上面放一块布料。之后再把两面封上两块石头或是4块，再把中间放一块石头就能获得水了。还有就是如果离陆地很近的话，你在一个有很多椰子的岛屿，你就可以利用椰子，然后再找一块网布，把椰子绑起来，这样的话就可以用椰子船漂浮起来了。还有也可以用上声告诉其他的船只自己在哪个岛屿或者双方离得太远，可以发现号就是在一个岛屿上弄一些烟。如果这个礁石滩它是黑的，这样的话就可以用白烟，如果它是一片丛林就可以用黑烟。如果是晚上的话，火可以更明显一点，白天弄烟，晚上弄火。还有如果在野外急需要水的话，可以用非洲象的便便里面有一些水分，如果有水的话，最多做一个用石头树叶做的过滤器。可以过滤水，但是一定要烧开再喝，不然还是会有一些细菌。
下一个知识我知道可以用树叶做指南针就是找一块铁丝在磁铁上磨一磨，就可以放在树叶上。如果没有磁铁也可以磨毛衣或者是石头，他们也可以让棍子有磁性。还有地图和指南针应该配合用，就是可以把我们所在的点，然后再画上想去的目标点，这样的话就可以把指南针放上。然后看看地图是往南还是往北还是往东。
好啦，现在就用一个简单的方式做一个最后的结尾，谢谢大家，我的作文做完了。
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