今早发了起床后学英语的视频，“又”一次被吐槽，一把鼻涕一把泪还打哈欠！学英语学这么辛苦有什么意义？
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大多数基本上 一些没有意义回复的评论我都不会搭理，可能是凑巧跑完步散步着回家路上心情比较好就回复了下。
请问有谁刚睡起来不睡眼惺忪？别说刚起床会打哈欠，大白天打哈欠的人也大把地存在。况且我也没必要每天开头都打上一句，我是重度鼻炎患者吧。你所说的只是在你的意识里识别的别人。
我很少看剧，但也爱看。因为一是好看的剧越来越少，纯粹的追小鲜肉没演技没内涵的我也不想看，许多经典剧集以前都熬夜追完了（一看就停不下来的那种）。二是看剧、刷视频、追综艺等都超级占时间。这个月要完成的阅读计划都还有一大半未看完，然后还要准备去考证，时间已经不够用了。可昨晚睡前打开了某音就看了一眼就刷到一部韩剧，主要主角还蛮喜欢的就好奇是什么剧，于是乎就去刷剧了~~~~😓不过半小时刷完了16集，但也是比平时晚睡了半小时。
早上起床看了下昨晚的睡眠质量居然有34%！近期一般都是29%左右，很少这么高的比例了。昨晚终于想到为什么最近有时候晚上睡觉数据会显示心率过高，应该是因为在睡觉前还喝了咖啡的原因。
睡眠质量好，是第二天精神状态好的一个原因。而睡眠质量好是因为规律，所以好好睡觉吧！
走过路过看到真诚码字的我，请帮我点个赞吧！
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