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限制手机使用真的能改善睡眠

限制手机使用真的能改善睡眠

作者: 哦一只叶子 | 来源:发表于2025-01-11 22:58 被阅读0次

这两天重新定了flag,就是屏幕使用时间的截图,每天23点后不玩手机(还有平板)

发现本来玩手机很兴奋不想睡,但是一旦放下手机,就会马上开始犯困,有奇效。

或者就算不犯困,也会因为无聊开始摸摸书,就很神奇。

所以手机有时候也像抽烟一样,本身就是上瘾物质。

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