其实应该跑步快3年了，前一段时间朋友圈从第一天开始记录，但是只设置几个家人可见。有时候觉得每天朋友圈打卡，傻傻的。以前也打卡，后来就少部分可见了。就当自我记录。
包括早起练声，已经是629天了。其实还有前面的300天没有算进去。加起来1000天了。我不是个有天分的人，唯一能做的就是坚持的积累。练声先到1000天。跑步是第52天了。
今天应该是跑休，我每次写休跑，管他呢。一个意思。因为昨天跑了长距。跑圈里跑团，很多成员都是每天10+。我还是去跑了3km。为了打基础。基本功，基础永远是最重要的。这是一切的基石。不难，但是能让你保持基本状态，而不至于跌出底线。
冬练三九，夏练三伏。任何事情都需要坚持。最近练习声乐，感觉高音稍微可以上去了。另一种感觉。不过还只是刚开始。先练一年再说。什么事情都需要至少坚持一年。经历一个春夏秋冬。
其实应该跑步快3年了，前一段时间朋友圈从第一天开始记录，但是只设置几个家人可见。有时候觉得每天朋友圈打卡，傻傻的。...
跑步3km 听说一本 2020/9/4
今天健走了3km，跑步了1.5km。在跑步快完成的时候，左腿膝盖有些疼痛。原来跑3km也没有这样的情况。想一想可能...
3km昨天长距后今天恢复跑。3km还是比较轻松的。
又是生理期 运动量减半，卷腹100个，跑步3km
【健身】 1.跑步达成1KM 2.跑步达成3KM 3.跑步达成5KM 4.跑步达成10KM 5.坚持跑步打卡3天 ...
跑步4km 其中3km匀速跑，1km变速跑 好久没有户外跑了，比跑步机爽多了。
6:00 起床，熬中药，跑步准备 6:30--7:30 跑步3km（手机没电，未带） 7:30--8:30 淡盐水...
如果你坚持跑步，你就会喜欢上跑步，因为跑步的时候可以体验内啡肽的快乐。 刚开始可能是3KM,后来身体适应了，就需要...
继三周前开始第一次3km跑，累计到现在已经跑了五次3km跑. 在五次的跑步锻炼后，感觉身体已经渐渐适应了，因此今天...
本文标题：还是记个数吧跑步52天 3km
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