今天的计划末完成,未听课记笔记。因为加了个直播。
反思,今日觉察到细微悲伤情绪,当大姐打电话说我去年寄的百香果不太好时,我内心先是抗拒,然后解释了几句,〈确实去年我去市场挑的最好的)随后有点委屈,打完电话后,内心不舒服一直持续着,腹部也象有个深坑,此时的我一直问自己,我怎么啦,我不够好,我没把这事做好,所以我很难受,忽然看到那个小孩很悲伤,还有深深的绝望。看到后,我的腹部深坑消失了!我想对悲伤的小孩说,宝贝,你已经做的很好了,你足够的好,我爱你!
感恩遇见我的悲伤!
今天的计划末完成,未听课记笔记。因为加了个直播。
反思,今日觉察到细微悲伤情绪,当大姐打电话说我去年寄的百香果不太好时,我内心先是抗拒,然后解释了几句,〈确实去年我去市场挑的最好的)随后有点委屈,打完电话后,内心不舒服一直持续着,腹部也象有个深坑,此时的我一直问自己,我怎么啦,我不够好,我没把这事做好,所以我很难受,忽然看到那个小孩很悲伤,还有深深的绝望。看到后,我的腹部深坑消失了!我想对悲伤的小孩说,宝贝,你已经做的很好了,你足够的好,我爱你!
感恩遇见我的悲伤!
本文标题:复盘十五天
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