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共学海灵格《爱的序位》及相关著作摘记心语（续）——
基本感觉及改变它的方法
索菲：我昨晚睡得很好。熟睡一段时间之后，我便醒过来，起初非常的平静，后来思潮起伏，过去所有发生过的事全数涌上心头。
我没有什么与家庭有关的特定问题，但我突然强烈地感觉到，应该感激我的父亲，当我母亲过世时，全靠父亲给予我的安全感，才让我安全地度过。
海灵格：母亲何时过世？
索菲：在我7岁大时，兄弟姊妹们过了一段相当糟糕的日子。
海灵格：当你注视着别人时，有时可以看到他们的“基本感觉”。
基本感觉(The base feeling)，就是当我们回到那种想要避免压力时的感觉。当你变得比基本感觉更快乐或是更不快乐时，你的压力便上升了。
如果你想象一个从刻度为-100,到+100的刻度表，我猜想你的基本感觉大约在-50的地 方。在负数范围的人，通常是心中缺少了父母其中一人。
例如安妮的基本感 觉是在正数的范围，而威廉则是在负数的范围。非常奇怪的是，克拉拉的刻度相当地高。据说，基本感觉是无法改变的，但是我却发现了一个可以改变 的方法。
索菲：(笑)我希望你告诉我怎么做。
海灵格：如果我不想告诉你的话，也不会这么不厌其烦地解说了。假使你能够接纳失去了的，或是被排除了的父母，那么你的基本感觉会提升75 点。
我是水沐，万事总有解法，如果你愿意选择相信的话。
在非支持性养育环境里泡大的孩子，更容易纠结于人与人之间的关系。当父母爆吵、冷战、对峙、武力、莫名其妙突如其来情绪化发泄的时候，我们内在空间的完整，也因此岌岌可危，面临崩塌、破碎。
破碎家庭中孩子的心，一生都在寻找一份想要却不敢要的和谐与平静。
毫无办法、可能自己仍是个孩子的父母们，陷在相互指责，同时各种不解、气愤、却无力无助的状态。
如果不想孩子承继我们的命运，【终身成长】或是一个成年人最好的疗愈。
在疗愈中成长、感受和发现生命中关于爱的礼物，最先也最终回归真实、和谐、平静的我自己，那种外在喧嚣带不走的、安在、喜悦的自己。✨❤️
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