希望你能深深理解这段话:
人要学会管理自己的情绪,
不要把所有的委屈和怨气都写在脸上,
看热闹的人多,
真正理解我们的没几个,
合理地发泄情绪和调整情绪,
学会表达情绪,而不是有情绪地表达,
这是每个人此生的必修课。
陪玥玥做作业。玥玥对于她没把握的作业会抵触、会磨蹭。有时候还会说自己笨。大多数时候,我会安慰她,鼓励她,但是就好像...
今天早晨和老公对话的过程里,我觉察到自己对他的评判和限制。主要矛盾点是:每天下班不是打球就是去应酬,反正就是不着家...
练习过冥想的人一定都知道觉知是什么? 觉知是把个人的注意力完全集中在此时此刻对个体内部和外部刺激的体验上。核心要点...
觉知练习八字心诀,即:知动守静、归根复命。 飞鸟在太空,是静还是动? 知动守静是方法,是达到致虚极、守静笃的一条捷...
刚才看见了自己习得的模式,脑抢占了心。明明是很想念,却压抑着不说。结果能量被挤变形,变成阴阳怪气了。 当自己感受到...
身体是食物的积累,头脑是通过五官收集的印象和信息的积累。有的人总是在关注身体外在的形态。但从不关注自己吃的东西,你...
第16天觉知练习 此刻我知道我的身体正在工作, 意识焦点是在当下,我看到我在学习看见自己,接纳自己,欣赏自己,我看...
因为觉知练习好了,能改变你的人生。这命题就大了。 为什么这么说呢?觉知觉知,觉什么,知什么,就简单两个字能有那么大...
当你在期盼远方和未来的时候 这意味着 你在制造内在冲突 你对当下的现实不满 习惯性地抗拒当下 想要逃离此时此地 当...
觉知1 早上静心完睡了回笼觉,醒来已经9点多,愧疚心升起,浪费了时间!转念,接纳,放下! 觉知2 早上收拾完去老姐...
本文标题:《转念转人生》觉知习惯练习第51天
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ywdevjtx.html
网友评论