藏獒与孩子

今天下午参加了一个学校组织的有关心理咨询的讲座，老师通过一些令人印象深刻的比喻，让我对心理学中所描述的“情绪”有了进一步了解。

讲座老师首先把个人的情绪比作藏獒，在不能把控情绪的时候，情绪就像只尚未被驯化的藏獒，往往会凌驾于我们理智之上，造成一些事与愿违的结果。而我们想要更好地处理情绪，就要尝试来驯化“情绪”这只藏獒。

“情绪”是人的本能、一种力量、一种能力，它可以推动我们成长。

在讲诉过程中我和另外四位同学一起登台配合老师做了简单的访问，通过抽签的方式来选择此刻的负面“情绪”，之后让我们说出负面情绪能带来的积极意义。我抽到了“恐惧”，回答老师说“恐惧能在危险的时候给人带来一定的安全，它会让你懂得退缩”。老师认可了我的观点，她表示我们需要“恐惧”，因为它让我们懂得克制，有了恐惧，秩序才会有所保障。

我们五个人都没抽到“委屈”这种情绪，老师说小孩最容易委屈，对于小孩来说，别人有玩具，但我没有，便觉得委屈。即使是成年之后，我们可能有一个内在“孩子”，如果这个“孩子”在某方面无法得到满足，可能也会委屈，我们在面对情绪的时候应该照料好自己的那位内在“孩子”，让他更好地融入自己，而不是左右我们的情绪，我想能做到这点，大概就是成熟的标志。

学会接受我们的情绪，不管它是好是坏，如果把我们的成长比作一个植物的话，那积极情绪是晴天，负面情绪便是雨天，两者不可或缺。善于接受情绪，会吸收来自外界的能力。