【第53篇 觉心】水中疗愈初体验

刚刚过去的周末，感恩朋友相邀，参加了丫山暖山节活动，这是一次高能量层次的聚会，收获满满，有许多感受值得分享，先选择介绍来自美国的Patrick 和Jennifer带给我们的Aquatic Bodywork水中疗愈。

【第53篇 觉心】水中疗愈初体验

Speed Healing and Deepen Relaxation Response’ A movement therapy in 35 degree water,based in part on the principles of Shiatsu massage and incorporating all the known benefits of water therapy: increased circulation, decreased pain, protected joints and greater possible range of motion.

水中疗愈有诸多好处：加速血液循环、减轻疼痛、保护关节和增加运动幅度。这项疗愈方式还额外规定在35度左右的水中，并结合了按摩的方法。

更可贵的是，我们有幸在丫山康养中心的药浴池体验水中疗愈。入到水中，老师先帮着绑上一些浮板，保持沟通引导，调整呼吸，让身体放松，再慢慢将身体托起，轻柔的让身体在水中飘动，再辅以一些按摩手法。

体验的过程，能清晰的感知心跳，感官回收，能让我尝试回忆胎儿时期在妈妈子宫里的感觉，内心涌出对生命的感恩、感动。

在第二天吃早餐的时候，和Patrick聊，他说很惊讶我可以第一次体验就做到非常深的放松状态。结合我习练和教授太极拳，那就不奇怪了。因为太极拳首先就是要做到放松。所以我收获一点启发：习练太极拳如果难以放松，可以先通过水中疗愈更好找到放松的感觉，同样，太极拳放松的功效也可以通过水中疗愈获得。

一起吃早餐的另一位同学之前有在海水中被呛的经历，因为害怕水，没有体验，是非常可惜了。通过我的翻译跟她解释，其实这种疗愈正是非常好克服她恐惧的方式。

【第53篇 觉心】水中疗愈初体验

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