早上没有事，又是周一，算是错峰游玩吧，先去菜市场逛了一下，这里最是烟火气，市场上各种好吃的，应季的青菜，看不过来。
荠菜算是明星菜了，本来想找时间自己去挖一些，看到两旁有很多摊位在卖，就买了一些，几块钱就能买很多。
还买了一些蔳公英，我一般直接淖水后，吃，什么调料也不加，我就喜欢他本身的味道。
自从吃水煮菜后，我真的可以驾驭很多水煮菜，直接吃，苦苦的味道还是不错的。
有时候，我们人体需要吃点苦，单纯的苦也是离不开的。
春天是生发的季节，这些野菜，吃完对身体有好处，你也会觉得想吃一些新鲜菜，还有就是蒜苗也不错，再过一段时间就有蒜苔了，这时的蒜苗也很好吃，吃牛肉面时会加一些这样的小料，吃起来也是不错的。
这些都会增加你的胃口。
有些人想减肥，没有别的办法就是注重吃，要吃的舒服，吃的好，不能瞎吃，吃的对方向，是会让身体变好，变苗条的。
葱油饼，螺丝粉，方便面，面包，这些都是劣质碳水，土豆，红薯等可以多吃，还有玉米，山药，都可以当主食。
西兰花，胡萝卜，甘蓝，这都是不错的菜，对身体好的菜，苹果能把体内的油给消耗掉。
菜里的纤维可以帮助你排便，我还记得有一个好的良方来治便秘，把猪油倒进开水里使劲搅拌，一口喝下去，二个小时后就有效果，这是一位人大代表的老中医给出的方子，我没有试过。
现在网上也有很多方子，最近感觉中医的方法流行了起来，有很多名医也开始在网上发布一些不错的方子，还有经验，这都是好的养生方法。
其中，荷叶，陈皮，山楂泡水喝，可以养肝，对于脂肪肝有不错的效果。
自从上面倡导开启体重管理，网上对于运动也火了起来，我们看到都是四十岁，五十岁后的人在参加运动，尤其撸铁，老外一位九十多岁的爷爷也可以硬拉，这真是超过了大家的想象。
力量是练出来的，我们之所以感觉到没有力气，还是阻抗训练做的少了，这真的需要持续做下去。
吃，练，还有更重要的就是睡觉了，大家在睡觉上往往做得不够，我自己也无法很好地做到好的睡眠，总是各种理由拖拉睡觉时间。
手机仍然是消耗时间的第一大头，很多人都无法控制，我们也看到老外有的肥胖的很厉害，横向长，因为肉无法长高，可以长宽，他们吃进去的糖太多，消耗的糖太多，菜又少。
老外也希望大家都吃糖，他们造出了那么多的东西，需要消费啊，据说抵层人就是身材特别胖。
不过，也有人非常注重身体，他们可以一周去五次健身房。
如果吃的干净，也经常运动，再做点投资，这生活就可以了。
最近，友友们再聊一些分红高的公司，这些公司盈利也不错，还舍得分钱，有的还破净，这是非常难得的。
现在市场上还有很多机会，大家也要养成股权资产的思维，一点点地积累股权吧。
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