做快乐接收器，不做情绪垃圾桶

  今天终于弄明白，原来我的肥胖跟焦虑有关，有时候觉得自己好像不知道饥饱，明明感觉已经吃饱了，嘴巴却觉得还想吃，总是把自己吃到十五成饱，充的难受难受的。每次吃完，都可后悔，想着下次少吃点，下次又会重复上次的故事。

  今天偶尔听了几句梁敏老师的直播，说一个姑娘因为焦虑一天吃13个冰激凌，我想我可能也是焦虑，又无人诉说，压在心里时间太长，无法化解，只能转移到食物上，用吃来化解内心的焦虑。今天，我看到了你——焦虑，我允许你存在一段时间，接纳你，最终我要化解你。

  最近消耗我的人和事又冒出来了，我要做快乐的接收器，不做情绪的垃圾桶，我要装载快乐在我的大脑里，输出给孩子也是快乐。大脑空间就那么大，装的烦恼多了，快乐就会少。心的空间就那么大，记挂恨的人多了，就把爱的人挤没了位置。我的心是装爱我的人和我爱的人的，请把恨的人清理出去，他们没有资格待在我的心里。当爱的人充满我的心，所遇皆是美好。

  明明爱孩子，却非要把爱裹挟着一层批评指责的外衣，厚厚地包扎起来，让人误以为不是爱，谁会一层一层像剥洋葱一样耐心地去剥掉外面的外套呢？自己主动褪去 批评的外套，用爱的真面貌去面对爱的人，表达最真实的自己。

  往后余生，让幸福快乐充满我的家，我的家是幸福的家，我的家是快乐的家，我的孩子平安健康快乐，我的父母身体健康，我们相亲相爱。