“无所事事”的一周，不相干就不干，不想学习就不学，不想看书就不看，回到家刷一会手机 ，不想干了就直接洗漱睡觉。
这个周，休息的挺好，没怎么费脑子。
心心念念，等不及下午再去世纪公园跑步，犹豫再三，上午出发。事实证明，完全多虑了。
论环境的重要性。身处世纪公园这样跑步的环境中，身在这样的赛道上，不管几点永远有人在跑。你跑得慢，累了不想跑了，这都没关系，因为身在这样的赛道，不自觉的你就会跑起来了。
跑四分钟，走三分钟，事实证明，四分钟真的能跑好远，我每次都在坚持每分钟都在看表 。
试着坚持和感受了一段，感受疲惫，跑着跑着也就好了，而且觉得坚持完后，感觉还挺好。
世纪公园的环境太好，绿树成荫，这一圈，真舒适，最爱锦绣路花木路那一带，树格外茂密高大。跑完都想再回去散个步。
于是，真的，5km结束后，折返，我要去那片绿地。
拉伸完后找了辆摩拜坐下，外头大大的太阳，树下，锦绣路上凉快得很，实在不舍得走，看来来往往的人，跑步的，遛娃的……心里想到了很多，他们的生活他们的工作，他们是怎么看待的呢，他们感觉好吗……
我总忍不住问自己，这一刻感觉好吗，再三跟自己确认，是的，凉风习习，很舒适，我不舍得走……
感受着感受着，似乎有些事情也就通了，彭老师曾多次问我：“那些感受是想出来的吗？”
是啊，此刻，我在这树荫下，凉风习习的感受是想出来的吗，我们和亲人孩子在一起的感觉是想出来的吗？很明显，很确定，不是啊。
随心而动，随身而动也很重要。
我们工作也好奋斗也好，这些沉浸在生活当中，在当下的这些时刻也是我们需要的啊，我第一次觉得这些似乎也还挺好，以前我总是在追逐工作成就感这个那个，也不知道是为了啥。
第一次感受到，活在当下，觉察自己真正的感受，身体上的，心理上的都需要保持敏感性。才不至于麻木，要么祸害身体，要么永远活在明天或者过去。
同样的话，不同段位的人看到的真的是不一样的，就比如这句“活在当下”，知易行难。
身心得到重视和满足了，自然会有力量，不要急，都会有的。
一不小心跑步成绩已经这么好了，朋友圈得到大佬认可，好意外，老弟还跟我说，我这是最佳燃脂配速，真让我开心。
身在浦东这么多年，在世纪公园这里混了六年，这条跑步道还是我老单位的作品呢，竟然第一次来跑，惭愧~
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