我写这篇,意在监督暗示自己坚持下去!!!
第一天
一日三餐
早饭:西红柿疙瘩汤
午饭:小白菜饺子
晚饭:酸奶+苹果
运动:
开合跳40个
卷腹3组共60个
跑步半小时
大家一起监督坚持哦,期待一百天后能瘦
我写这篇,意在监督暗示自己坚持下去!!!
第一天
一日三餐
早饭:西红柿疙瘩汤
午饭:小白菜饺子
晚饭:酸奶+苹果
运动:
开合跳40个
卷腹3组共60个
跑步半小时
大家一起监督坚持哦,期待一百天后能瘦
本文标题:自律减肥100天之第一天
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