过多参照别人的生活，就是过多地扰乱自我，破坏自我。
现在很多人患了群体性焦虑症后，继而又集体患了选择困难症。
互联网社会，人们可以轻而易举地观看到别人的生活（很多人也乐意把自己的生活秀给别人看），而且很多人特别愿意观看比自己优越的人的生活，于是跟自己的生活对比，产生羡慕，甚至嫉妒等情绪，从而导致失落，继而焦虑，于是想法设法去追求别人的那种生活，不管不顾自己的实际情况，搞得疲惫不堪，却也总赶不上别人的步伐，失去了原来属于自己的简单的自得其乐。
因为要效仿别人的生活，于是每当需要做某个选择的时候，也不再自然地出于本心去选择了，而是想别人会怎样选择呢？于是患了选择困难症，迟迟疑疑，左顾右盼，左思右忖，猜测半天，选了一个别人有可能选的选择。而自己想选的是什么呢？已经不再关注了，自己关注的是别人都在喜欢什么，别人都在干什么。
时间久了，就再也不知道自己真正想要的是什么，所有的一切似乎都是为了自己能像别人认可的那样。于是，真实的自我完全被破坏，喜怒哀乐都变得似是而非，不真实了。
人生如果只是一场接一场的模仿秀，失去了真实的深刻的体验，生命便是被辜负了。
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本文标题：过多参照别人，就是过多破坏自我
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