管住嘴迈开腿
“减肥瘦身”是女生乐此不彼的话题，除了嘴上念经之外，到底有多少人亲身实践着这项孤独而艰苦的事业呢，在我看来，减肥瘦身不仅仅是减掉几斤肥肉这么简单，更应该是以此培养一种均衡、平和的生活方式，处理好自己与身体的关系。
一、与你的身体和解
我们的身体是珍贵的，当然总会有不完美，这时你要坦然接纳身体的瑕疵，要跟她和解，正如瘦身美学专家保罗·麦肯纳说过，“当然，你可能渴望得到更细的大腿或更平坦的腹部，但是你要知道，那个将要变得更健康、更苗条的身体和你现在拥有的是同一个身体，所以你最好现在就与她和解”。
二、管理好你的嘴巴
有人在越吃越胖的路上越走越远，但也有人享受美食却不耽误打造妙曼身材，这一切全在乎自己的选择和行动，剔除体质因素，关键看你怎么吃，别以为有捷径可循，节食、吃减肥药等对身体伤害不小、得不偿失，效果如何还要打个大大的问号。所以想要瘦下来，就必须管理好你的嘴巴。
三、给你的身体充电
如果你对自己的要求苛刻到极致又没时间跑健身房，那还有一个很好的塑身办法，就是利用刷牙、坐地铁、乘电梯的碎片时间暗暗练习“抬头挺胸收腰提臀”的动作，一来提升个人气质，二来达到塑形效果。
不管做什么运动，第一要义就是：一定要动起来！哪怕每天十几分钟，哪怕每天坐电梯的时候收收腰、提提臀，只要坚持下来，日积月累一定会有惊喜！
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