1.处理问题之前先让自己慢下来，静下来；
2.不是事情影响心情，而是我们对事情的看法影响心情；
3.看见就是疗愈，看见真相是决定我们愿不愿意改变的开始；
4.家庭中父母是否活出自己的生命绽放是第一位的；
5.焦虑痛苦是促使我们改变的动力；
6.有情绪是正常的，刀本身没有对错，如何使用刀就产生了对错；
7.所有情绪背后都有正面信息，比如愤怒也可以带来勇气和力量；
8.接受不能改变的，改变可以改变的；
9.接纳无常，保持正念，整体思维；
10.当自己不卡顿时，世界就平和了；
11.当不在意别人爱不爱你时，你就绽放了；
12.不要透过别人对你的好来实现自我的价值；
13.不是要对青春期的孩子完全闭嘴，要口吐莲花，多赞美欣赏，说美好的话；
14.过度控制会带来反控制；
15.一直被安排的人，学不会自律；
16.老师不是拯救孩子的救命稻草，父母才是孩子改变的源头；
17.家长守住本心，要坚定相信自己孩子的好；
18.不相信孩子其实是不相信自己，不相信自己可以拥有一个优秀的孩子；
19.对青春期的孩子要以退为进，真诚以待；
20.处理和孩子、配偶的关系最终是处理和自己的关系。
永远不要去担心操心你的孩子，
永远去祝福他、信任她，
他的人生，会非常精彩。
她的人生，会非常独特。
作为父母，唯一要做的，
就是活好你自己、成长你自己。
当他长大懂事时，′′
给他留下一个好印象，
那就是：
爸爸妈妈日子过得喜悦和平，
他们很相爱（即使离婚了也很相爱）
爸爸妈妈是我人生的榜样，
未来，我要成为他们这样的人！
为什么孩子不听你的话？
因为你没有成为他/她的榜样！
经常以爱的名义来控制他/她，
让他/她按你的方式过人生。
如果你自己每天都是苦瓜脸，
你有什么资格要求孩子，
按你的方式走呢？
如果按你的方式走，
结果只有一个，
那就是：
孩子被教育成你一样的苦瓜脸，
甚至，比你这个苦瓜脸还要苦！
所以，
请把你的注意力放在自己身上，
好好活出你自己，
你喜悦和平了，
再去引导孩子。
引导，但不执着，
永远把注意力放在自己身上。
让自己开心，让自己快乐，
慢慢地，你会发现：
孩子变得越来越好，
孩子变得越来越出色！
你的世界，
也变得精彩绝伦！
记得，
你好了整个世界都会好起来
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