前几天，我就在想，等我跑步满100天的时候，我要好好的写一篇日更。
今天终于到100天了，反而被各种事情缠绕着，没有了前那时的心境。但还是要写一写的。
且不论今天能写出什么，记录跑步对我影响挺大的。
第一，跑步让我进一步认识了自己。在没有记录跑步之前，我觉得我挺自律的。因此，在最初记录跑步的时候，我想着好歹一年不得跑个200天。现在七个月过去了，我刚刚跑完100天。
第二，微习惯的威力。《微习惯》这本书是老玛推荐给我的，我也很信服书里的内容，但真正运用起来是从这次跑步开始的。
我的性格偏急，做事情喜欢用力过猛，常常因为这个半途而废。而过度的坚持，戕害更深。这次跑步，就是寻着书里的理念走。
跑步不能多，跑步不能快。每天跑步3-4公里，配速7-8分钟之间，主要也是为了压一压心率。跑得少最大的好处就是没跑够，下一次跑的时候没有为难的情绪，甚至有点雀跃。所以坚持起来毫不费力。
习惯的养成，是一件无法着急，无法速成的事情，最初的量越少越好，越慢越好，这样没有什么后遗症，反而会让人慢慢地产生愉悦感，慢慢地喜欢上做的事情。
这是一次很重要的经验。
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本文标题：跑步100天
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