高效学习的核心技能——快速阅读

高效学习的核心技能——快速阅读 高效学习的核心技能——快速阅读

一、阅读问题

我的阅读问题是阅读速度慢，害怕理解不完整常常容易回读，速度慢导致阅读时间长，往往还没有读完一本书就已经厌倦了。厌倦的结果便是抗拒阅读，在很长一段时间里我甚至都不想再看到书。

每当看到有人说，一年读了几百本书，一个月读了几十本的时候，我非常羡慕他们，我也想知道他们为什么能读那么多书，他们有什么方法或者有什么快速阅读一本书的魔力呢？

东尼博赞在《启动大脑》这本书中告诉我们，阅读问题存在的原因有三点：

①是对大脑缺乏足够的认识。

②是因为我们早期的阅读教育方法不当。早期我们学认字时，常常先认字母表中不同字母的发音，再学习音节的拼读，等慢慢掌握了，渐渐的，我们也就变成了沉默的阅读者。

③长期养成的默读习惯。

这些方法不足之处在于，不能让孩子在阅读的过程中，完整的掌握词语的含义。

二，在本书中，东尼博赞先生给阅读下了一个完整的定义，他说阅读是个人和信息符号信息之间发生的全部关联。

通常有七个阶段：

一，第一个阶段是识别，能够识别你所阅读的语言。

二，吸收，让信息进入大脑，这是快速阅读各个方面发挥作用的起点。

它与你的姿势、健康、体质都有关系，但主要与你的眼睛与大脑如何运用眼睛的功能有关。你需要了解你的眼睛是如何工作的，以及眼睛在发挥功能时真正发生了什么？

三，理解，也被称为内部整合或信息的连接，信息内部各个部分之间的相互联系。

四，领悟，把所理解的信息与外部世界整合，即把书本知识与外部世界联系起来。

五，保持，既把信息存储到大脑的数据库，档案馆和图书馆中。

六，回忆，即从记忆库中提取所需信息的能力。很多人把这一因素与记忆本身相混淆，他们实际上有非常好的记忆，只是不能把存储起来的信息调取出来。

七交流，应用所学的知识，对其进行思考，创新在学习和终身学习。

三，如何提高阅读速度呢？

我们在阅读时，实际上与眼睛和大脑的活动有关系，眼睛在阅读时以一系列的停顿和快速跳跃的方式移动，而不是以直线的方式移动。

所以我们在阅读的时：

首先，要消除回读和复读。去除对材料不能完全理解而引起的担心。如果真有10%的单词理解不了，那么记下来做标记，随后查字典或者上网查答案。

第二，缩短凝视时间，眼睛移动时间尽量接近0.25秒的最低限度。

第三，扩展凝视的范围，一次摄入3到5个单词。

第四，当我们读一个句子时，并不是为了看懂一个单词，而是去理解一个词组。

提高了阅读速度，就会给我们带来了很多好处，付出的体力少，眼肌不容易疲劳，我们可以有节奏的，轻松、愉悦的领略文章的意思了。