与家人相处的秘密

越来越多人知道原生家庭会或多或少给自己带来伤害，那我们怎样才能从这些伤害中走出来呢？

《与家人相处的秘密》这本书让我们知道如何厘清爱、界限与规则。一旦我们明白了这些，我们就能够逐渐的走出原生家庭的伤害，活成崭新的自己。

《与家人相处的秘密》讲述了很多我们常见的案例，一针见血的指出我们平时不知道的内心。

对我印象最深刻、感触最深的就是：有人陪伴，才有安全感。

书中讲了这样一个案例：

女儿10岁，上三年级。18个月之前妈妈带，18个月以后是姥姥带，妈妈由于生意忙碌，女儿上幼儿幼儿园的几年是爸爸接送。女儿3周岁得到时候，妈妈有生意上的事情要出去，把3岁的女儿单独放在家里，等妈妈回来的时候发现女儿在床上哭的很伤心。妈妈明白给女儿造成了很大的伤害，因此很是自责，女儿读一年级的时候妈妈就不再做生意，一门心思陪伴女儿。

当我看到这个案例的时候心中很是难受，记得小的时候，爸妈也是因为要做生意把我锁在家里让我乖乖看电视，在家玩。

我很听话的就答应了，但是等他们走了以后，我就会感到很孤独，很害怕。

虽然后来他们也尽量多的时间来陪我，但是这段记忆却深深的刻在了我的心里。以至于成年以后我很怕身边没有人陪伴，总是会找人陪在我身边，不让自己孤单。

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在《与家人相处的秘密》这本书中讲了安全感形成的几个阶段。

出生3个月以内的婴儿，安全感来自妈妈积极的回应和无条件的满足。

3个月过后，婴儿的安全感除了来自妈妈的积极回应，还有妈妈对婴儿露出的表情。

6个月以后，婴儿开始了慢慢的分化。“分化”就是婴儿开始知道怀疑妈妈不是属于自己的，开始感到恐慌。

孩子1岁左右的时候，开始有了思想意识。这个时候，妈妈如何对待孩子的需求就会变得尤为重要。

如果在这些个阶段，妈妈没有很好的陪伴在孩子的身边，给予孩子无条件的爱，那么在孩子上大以后，也会非常缺乏安全感。

很多妈妈在孩子小的时候没有陪伴在他们身边，觉得愧疚，在孩子已经长大甚至成年了，想发设法的补偿孩子，却发现孩子已经不再需要自己，这让妈妈很是难过，却又不知道该怎么办。

过期的陪伴不会增强安全感

如果一个妈妈太焦虑，太愧疚了，忽略了孩子已经长大，用不恰当的方式去对待孩子，起到的作用只能是反面的，让孩子更讨厌你，甚至有些孩子会觉得这是妈妈欠我的，生不出感恩之心。

那怎样才能和孩子好好相处呢？在《与家人相处的秘密》中给出了答案。

让过去的过去，把精力集中在当下。

妈妈针对自己作出改变。

首先，妈妈要问问自己是不是要求自己做个好妈妈，是不是能接受自己可能犯错或失误。

过去的都已经过去，就像刻舟求剑，现在做得再好也无法弥补过去的失误。允许自己犯错，接受真实的自己，在妈妈做到这些的时候，孩子也是会受到影响，呈现出真实的状态。

其次，妈妈要努力放下对孩子的愧疚。

如果非常确定自己是爱孩子的，妈妈就不要怀疑自己有哪里对不起孩子。哪怕以前跟孩子分开过一段时间，也要相信孩子内心深处对妈妈的爱，相信孩子可以原谅妈妈。对孩子来说，学会接受过去是一个很重要的成长课题。

最后，在孩子需要妈妈的时候给予孩子很好的陪伴，要相信孩子可以自己发展出一些能力，比如自愈能力、照顾自己的能力。

针对孩子，妈妈要做到以下4点，就会收获一个阳光开朗的孩子。

第一，逐渐设定边界。

设定边界是指让孩子去承担自己的情绪。要懂得分辨孩子说的害怕是真害怕还是以此为借口霸占妈妈。不要随意的满足孩子所有的需求，这样的话就是溺爱了。

边界设定就是告诉孩子，我知道你很害怕，但你可以尝试面对这种情绪，你有能力去面对。鼓励引导孩子把害怕的情绪用语言表达出来。

第二，鼓励孩子独处。

如果孩子对拥有独立空间感到好奇，或主动提出想要拥有独立空间，妈妈要正视这种需求，并鼓励孩子独处。

第三，学会给孩子制造恰到好处的挫折。

例如：孩子说自己不能一个人待着，必须要妈妈陪伴。这有点类似于威胁或用自己的恐惧来控制妈妈，让妈妈就范。

妈妈不能任由孩子纠缠自己，也不能用她想要的东西哄她听话，要温柔但坚决地拒绝孩子。

第四，让过去成为过去。

过去的经历决定了孩子的性格，这是很遗憾的事。妈妈要学会接受自己不是全能的，不是完美的，现在的过渡补偿并不能消弭孩子过去的挫折体验，反而会让孩子过渡依赖妈妈。甚至长成妈宝。

非常喜欢《与家人相处的秘密》中说的这段话：

有些东西存在就是存在了，过去那些经历会造就孩子的部分性格，但是将来孩子有了新的经历，就会形成新的性格，这便是人生的规律。我们无法生成、挑战或打破规律，所有父母完全刻意更加淡定地对待孩子，这样孩子反而会平安无事，健康成长。

共勉。