【虫草花干贝芡实汤】
冬日越来越干燥，每天都搽护肤品，但皮肤依然干燥起皮，这个时候，我们就要内外兼修，从内以食物来给身体补充营养。
这款虫草花干贝芡实汤，能够给肌肤补充元气，避免上妆不服帖的小问题，长期食用，还有延缓衰老的作用哦~
=材料=
汤料：虫草花、干贝、芡实、莲子、枸杞
肉：猪骨、排骨（任选其一）
玉米：1-2根
=步骤=
1、除去枸杞，把所有食材浸泡30分钟左右，然后洗净；
2、将新鲜肉类飞水处理，就是将肉类放入冷水，大火煮沸约1-2分钟后捞起；玉米切断备用。
3、出去枸杞，将所有原料一起放到煲汤器皿加入3000毫升冷水，大火煮沸后，转小火2-3小时；
4、关火前5分钟加入枸杞和食盐调味，边加入边搅拌至关火，即可盛碗食用；
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本文标题：冬季补汤——虫草花干贝芡实汤
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