一直以来都想学习游泳，可是一想到在水下可能窒息的感觉，都退缩了。
今年终于下定决心去学习了。
每次去都有些许的进步，一次克服一点点的恐惧；
但是上次课程老师让我丢掉浮板；
没有了任何的依靠，我恐惧到了极点，居然忘记了所有的动作了。
蹬腿不会了，换气不会了，划手也不会了。。。。。。
恐惧是那么真实，即使老师一遍遍告诉我，我的感觉不是真实的，但是依然就是害怕
在水里就有窒息的感觉，喘不上气来
但是我还倔强地待在水里，我真想放弃，但我来就是要克服恐惧的啊；
不能走，但是在水里我什么动作也做不了；
老师非常沮丧，我更沮丧，我一点力气都没有，想哭，我已经四十多了，不会游泳，也没什么的
但是不想就这么被恐惧打败了；
下课后，我又泡在水里呆了一个小时，有劲了就做做动作，没劲了，就静静地待在水里；
回家后我想像自己什么东西都不依靠飘在水里，就非常恐惧；
隔天我们心理学习小组一起学习，我分享了自己的感受；
他们问我，在水里什么感觉?
我说恐惧，非常的恐惧，绝望，没有什么人能帮我；
之前有没有这样熟悉的感觉？
是的，我被一个高大的男生欺负时，黑夜中我自己躲在被窝时默默哭泣时。。。。。
我们就这样聊着，我的恐惧渐渐消退，
昨天又去学习游泳，去之前依然有些害怕；
但是跳进水里之后，我的感觉变了，水是那么亲切，而且水池原来这么浅！
我放心地把自己交给水，及其地放松，我想起来了所有的动作，喜悦传遍全身，犹如打通了任督二脉；
再次想想让我害怕的事情，恐惧的感觉也都消失了！
即使是现在，依然非常激动，感觉到力量从心里生出来了；
原来恐惧真的那么渺小！只是心魔而已！
这份力量其实是信任，可以信任事物、信任别人的感觉，信任代表这个世界史安全的！
终于等到这一天，我一直渴望自己克服恐惧，而实际上接纳它就好！
我感觉自己已经变成了可以自由自在飞翔的雄鹰，现在可以傲视这个世界了！
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